低头族，得了颈椎病真心的难受

我颈椎是高中时期开始就有酸疼症状，那时候就是老喜欢向后仰左右转那样脖子舒服些，然后现在已经工作了，都四五年了，感觉脖子越来月酸痛，有时候一天都特别难受，就是脖子，还有两个肩膀，如果有人给我捏肩膀和脖子就会让我感觉超级舒服，甚至晕晕的感觉，而且现在一转脖子骨头咔咔响的厉害，就是脖子有个小骨头微微鼓起来，还有就是每天有两次我可以下半身不转，扭腰部以上的话，整个背部的脊椎就咔咔的响啊，然后感觉舒服，反正脖子每天都酸痛，就希望有人给我捏，那就我就超级舒服晕晕的感觉，但是我没有恶心活着手臂麻木这样的症状，只是晕和偶尔的突然一下很乏吧，反正脖子随时转动都有响声！我超级爱玩电话，低头族啊！我的工作也是每天八小时后坐在电脑前啊…我每天锻炼跑步俯卧撑也一样脖子还是酸！反正两个肩膀真的很酸，有时候脖子不酸，肩膀也会酸痛！我这样是什么回事啊！以前睡觉很多年了就喜欢趴着睡！现在慢慢改正