说说我的四季茶，饮，食，疗

本文作者@炎炎知夏 ，本便代发。

一，茶饮。sle多为炎性体质，一不注意就会发炎，咽喉，口腔等。平时多喝些清热解毒的。春天，我喝茵陈（俗称白蒿），护肝抗菌。蒲公英（治疮疡，护眼，解毒）。夏天，金银花菊花（去斑，解毒），马齿苋（消肿），车前草（利尿消肿），菊花枸杞决明子（护眼）。秋天，薄荷，玉米须，艾草，冰糖雪梨。冬天，黄芪，党参，灵芝，女贞子等。这里多是就地取材，野外自采，晒干备用的，不用花钱哦！ 

二，食。在家备许多杂粮，兑好一瓶瓶码在冰箱里。百合绿豆粥。红豆意仁粥，红枣小米粥，麦片粥，麦仁粥，八宝粥，玉米糁等等，不同的季节喝不同粥，一定要自己熬哦，千万别上街凑合。

 三，疗。主要是自疗。我的自制面膜，蜂蜜，珍珠粉，白芷，薏仁粉，绿豆粉调和，每天早上敷面，早起洗脸后敷上，然后做饭运动，吃饭，该干嘛干嘛，出门前洗掉。美白，祛痘，护肤。你有效哦，作不到每天敷，一周来两次也行！ 

第二种自疗。炙。每到换季时用艾条炙神阙或整个小肚子，三阴交，足三里，涌泉等穴位。 拔罐。夏天能脱下衣服厚衣服时，拔罐后背大椎穴，肝俞，肺俞，肾俞等。 

三，运动。平时多运动锻炼，坚持用不花钱的方式。 是跑焦，冬天每晚用足浴盆泡脚三十分钟，水温40度，水温高了，会引血下行引起头晕。 四，几个小验方。 

1，参芪地黄汤，益气养阴，对激素，ct x冲击后。 

2，知柏地黄丸，可降激素引起的阴虚内热。

 3，补骨脂丸或黄精，可抗结环磷酰胺引起的白细胞下降。

 4，佩兰治口甜膩，冲水喝。 

5，沙参麦冬五味子（生脉散）治肾阴虚。 

6，酸枣仁，治失眠。 

7，大剂量黄芪（30g以上）治水肿蛋白尿。 以上是我的心得和经验，也许对你有用哦！