总是早醒

不知道是怎么回事,现在每天都是4点过,五点多钟就醒了。晚上也十点半了都没睡意,以前可是个睡神啊。姐没们,有我这种情况的吗,支支招吧。

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还是会乱想 影响睡眠
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2017-06-22 06:22:15
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一样,我每天十一点多睡觉,四点钟准时醒
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2017-06-22 06:23:31
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估计和夏天 天热有关吧!
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2017-06-22 06:26:48
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我最近睡的还晚些,就是睡不着
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2017-06-22 06:28:18
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我也是,抱抱
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2017-06-22 06:31:49
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我也是晚上十一点才睡
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2017-06-22 06:32:37
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正常
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2017-06-22 06:39:48
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我吃中药调理的
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2017-06-22 05:33:20
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慢慢调整吧
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2017-06-22 05:39:08
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我也是
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2017-06-22 05:41:14
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加强运动
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2017-06-22 05:41:47
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都一样
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2017-06-22 06:54:23
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正常
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2017-06-22 05:49:38
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唉我昨晚也这样了。
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2017-06-22 06:01:21
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我每天4点左右醒
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2017-06-22 06:04:43
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我醒得还要早
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2017-06-22 06:07:49
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我也是这样
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2017-06-22 08:28:53
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我也这样
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2017-06-22 06:35:07
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最近可能在担心化疗,所以也睡不好,晚上到12点左右才睡,早上6点左右就醒了,白天午觉也睡不着
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2017-06-22 07:42:07
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一样一样的,正好起床锻炼
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2017-06-22 06:49:12
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白天不要睡。把精力耗完,晚上自然就困了,养成良好的生活习惯。
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2017-06-22 09:49:37
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正常
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2017-06-22 07:47:28
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都是心里压力过大了,调理一下
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2017-06-22 09:55:42
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我也是
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2017-06-22 06:58:33
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我在化疗期间好睡,现在吃内分必药很难入睡,眼|睛想睡,但脑子又很清醒,睡不着大辛苦了!
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2017-06-22 14:04:29
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我最近也没前一阵睡眠质量好
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2017-06-22 07:05:00
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我有时也会这样
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2017-06-22 07:07:03
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2017-06-22 07:12:15
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