润肺，也很重要

冬天，是感冒易发的季节，受凉感冒，细菌感染感冒，病毒流感，都会引起咳嗽，喉咙疼，肺部感染等，所以，从秋天开始一直到冬天，润肺，清肺热，生津化痰显得很重要。

食疗润肺的食物有很多种，在度娘一搜就可以找到很多，而水果中最能生津润肺的当属梨子了。

梨，性凉，如果是脾胃虚弱，或有慢性肠炎者食多了生梨，可能会引起腹痛，腹泻等问题。

那么我们可以蒸一下：切小块加红糖放入碗（盘）中，放入蒸锅蒸几分钟即可。

又或者，可以炖冰糖雪梨银耳汤，生津，润燥，清热，化痰。

这些方法都很简单，秋天，冬天，要经常这么吃个梨也挺好的，贵在坚持，才有效果。

新年快到了，年夜饭的诱惑也在招手了，在面对满桌好吃的我们仍然要迈开腿，管住嘴，不要到时候把三高吃出来了，多吃蔬菜水果，多喝水，不要忘吃药，身体都棒棒的！新年快乐！