脾气大得很

现在的我脾气好大，自己都觉得自己脾气不好，稍微有一点不顺心脾气就上来了，不管和同事还是和家人！
最近在公司也是一样，这几天总是发火，昨天我很忙，从税务局回来，本来就很累了，同事一看到我就说，固定电话没费了，你交去吧！他部门的员工在戴着耳机看电视，竟然让我去缴费？我说我没缴过，你们交了费拿着发票我给你们报销！他说，之前不都是你去交啊？我的火更大了，我说你怎么比我自己还清楚？ 我怎么不记得我去过！我没去过，我也不知道去哪！说完就开财务室门，进来了，故意关门声很大！事后觉得自己脾气很大，不太好！可是，当我看到他们闲着看电视，并且对我颐指气使的时候，我的脾气真的控制不住！
还有一次，刚开始我不会扫描文件，问别的部门的一个懂得人，我很客气的问他，可是他却爱理不理，后来我就不问了，我自己百度自己扫描的！因为电脑没有连着打印机，又是无线的那种，对于我来说，本来就很头大，需要先连接上打印机才能扫描！你不交我，我自己学，自己百度，自己操作！等我终于把这些都做完了，人家来了，问我需要帮忙吗？我的火特别大，我说不麻烦你了，我自己弄好了！刚才问你你不告诉我，我现在都弄好了！然后就不搭理他了！
自己的脾气真的很火爆，对家人也是一样，尤其是对他，他说有时候都不知道自己说错什么了，我就生气了，他说有时候都不敢惹我！
这种脾气怎么办？