遇见更好的自己

     生病以后，我们变得敏感，变得脆弱，甚至自备。很大一部分人会因为生病性情大变。从本质上来说，我们是害怕面对以后的生活。这个慢性病让我们磨灭太多对生活的期许和望了，可是那样又怎样？生活还是需要继续的。

     大家有没有发现，在生病以后，家人对我们的包容更多了，说话的时候更小心翼翼了。他们比之前更关注你的身体情况，为什么？因为他们爱你，他们害怕在无意之间伤到你，也怕你因为病情再承受肉体上和精神上的折磨。爱你的人，关注点永远在你的身上，而最心痛的莫过于我们的父母，他们要承受比其他人更多的痛苦和折磨。试想看到自己的孩子经历着这样的痛苦和折磨，自己却手足无措，那种无力感更让你觉得心疼。

    可是无论你伤心难过痛苦，它都来了，它都在，它就这样伴随着你的生活。生活是你自己的，什么是生活，是生命，是时间。那我们应该如何去释怀这份“小郁闷”，这里我想跟大家分享几个方法，大家可以尝试一下

     1.初期的时候，尽量不要自己去独处。和要好的朋友约好一起逛逛公园（可以尝试光脚踩在草坪上，非常放松的感受大自然），去咖啡馆喝喝咖啡(宁静的环境，咖啡的香气也会让你身心惬意)，也可以去逛逛精品店。(在店里，你总会发现一些新的创意，有趣的物件让你找到生活的乐趣)

     2.出院调养完以后，也不要在家呆着。尽量找一份工作，工资要满足温饱和加吃药的费用，这是最基本的。多和同事接触，有工作，你也没有时间去乱想，会在工作中，慢慢找到自己的存在感。（当你可以自给自足的时候，你不会觉得自己是负担。）

     3.没事的时候，多去书店逛逛，多看一些书。想太多，真的是因为读书太少了。可以推荐大家看看(杨绛先生的自传) (我们仨)等，也可以找自己爱好的书，如果不想购买，各地都有图书馆，办个读书卡，借阅也是可以的，当然，在图书馆内读书，氛围也是不错的。（读书本身就是一个修炼的过程，而且当你读的书越来越多的时候，你也会觉得越来越平静，这对病情控制也是很有帮助的）

     4.不适合剧烈运动的，可以在清晨起床的时候，利用10分钟的时间盘腿静坐，放一些让身体放松的音乐。相信我，坚持一个月，你会发现自己的变化，会在脸上多一份平静和祥和。（这是我们通过自身和环境的交流，来达到身心的精华）

     5.如果可以早起的，早饭劲量自己做，因为一份丰富，丰盛，多彩的早餐，本身就是对美好一天开始，最好的诠释。而且吃自己做的食物，也是非常有成就感的一件事情。（你会在做早餐的过程中，慢慢找到生活的乐趣）

     6.可以在卧室或整常呆的房间，多放一些绿色植物。它美化环境的同时，也美化了你的眼睛。（美好的事物，总会激发人对美好事物的向往）

     以上这6点如果大家可以循序渐进，坚持1-2个月，会发现一个不一样的自己。慢慢的在细小生活中，找到一个好的心态，再慢慢找到自己的生活轨迹。相信家人看到你这样的改变，也会觉得开心，和欣慰的。

     还想多说一句：对生命最佳的回应，是生活向暖，向前！加油，我的狼友们！