关于感冒------我的处理办法

　　在我的生活里，各种感冒几乎永远没有彻底不再出现的那一天，在与它交往的过程中，我找到了一些办法，还有效，拿出来与大家交流。

　　感冒重在预防：

　　1------每天吃完东西要用淡盐水簌口，含在口和喉里几秒后再吐出来，保持口腔清洁。

　　2------食物要清淡，柔和，没有很强的刺激性，减少肠胃负担，帮助消化排泄彻底，让体内有一个较干净的环境，外来病菌不容易滋生。

　　3------生活习惯有规律，减少它因突如其来的变化产生的紊乱，从而加重脏腑的工作量，使他们对外来的抵抗力下降。

　　4------定时的，量不大的有氧运动，如走路，对心，肺功能增强，减少感冒的机会。

　　5------膝以下至脚部要保暖，寒湿从下入。

　　6------头不能被强冷风吹着，也不能被强烈热气和太阳烘着，风邪热毒冷气都会从头到体内。

　　7------肩背部避免受寒。

　　8------饭后常揉搓足三里穴或由膝盖往下搓小腿。帮助消化吸收及增强胃气。

　　初期感冒症状要知道：

　　人体在出现典型的感冒特点之前都会有初期感冒症状，个人有自己的表现，一定把它的规律找出来，就可以在感冒初期把它杀死。例如，我凡是出现下面任何一种症状，就表明我如果不马上采取应对办法，那明天或最迟后天就感冒，每次都逃不了。

　　1------后肩发冷，不强，但一阵阵。我赶快用热的东西敷，穿多些，不再做事，睡一下。

　　2------排泄习惯改变，甚至出现便秘。我就多喝水，吃高纤维食品，润肠清毒清热（视冷热情况而定）的食物。夏因食物而发生感冒较多。

　　3-------双脚发冷到裸部。我马上洗个热水澡，常常用热水烫脚。

　　4-------消化不好，饭后胃不舒适，小肚子胀。我吃一次量的“霍香正气丸”帮助消滞去湿，发散邪气，调和脾胃。“霍香正气丸”由于发散药含量较多，我一般说来并不按照常规量来吃，减半甚至于减去3/4，很少的药量就会及时帮助刚刚削弱的脾胃增强其功能。对常有阴虚发热的人或是常常上火明显的人，多了反而不好，不但解决不了问题还会加重阴虚，例如会出大汗并发冷;或是上火更重。

　　5-------在电脑前坐久了，如果手脚发冷甚至出汗。我马上不再用它直到完全没有事为止，并赶快做运动，让全身暖洋洋的。

　　6-------炎夏时节，若稍有鼻孔发热喉发干，额头有发烫感，头顶有昏沉甚至有点疼，但没有发烧，那很可能是风热感冒的开始，就应该马上发散表热，喝点菊花水，严重点吃一到两次的“强力VC银翘片”之类的，让表热很快散去，并且多喝水，但绝对不能再着凉或吃寒凉又油腻的东西，尽管这时的你非常怕热，也不能贪凉，否则肯定接着感冒下去，感冒也会更加严重。

　　感冒了怎么办：

　　1------先喝生姜 红糖水。不能放葱，因为葱发散风寒，但sle病人阴虚，不能再发散了，即使出汗也不能制止感冒的发展，往往因此而耗阴让感冒更难好。所以，只能温中以散寒。

　　2------或先吃感冒汤粉（很有效，不能用面条代，因为面条不好消化），即用水煮汤粉（干米粉），汤内有生姜 红糖 2个鸡蛋 米粉，大碗内先放入切好的生蒜 生葱 胡椒面（均少量） 盐 黑麻油，把做好的热汤到入大碗里，搅匀，趁热喝汤吃粉和蛋，当感到热了就停止，不能吃到出汗，马上睡下就好了。

　　这个的要点是：汤有辣味但不强烈，蛋和粉不会让葱散的太厉害，以温胃而散寒，但是阴虚太重而出现皮肤问题不能用。姜和糖可以多用，辣主要来自姜和蒜。

　　3-------感冒初期也可以在各类汤里或饮料里放一点点桂皮粉，等喝到浑身暖和有点热时，多休息就会控制感冒继续发展下去。

　　4-------如果上面的办法都不行，我就吃中药，在此我无法写，因为中药必须根据具体情况而定，可以说中药方没有一成不变的，只看用哪些药如何搭配组合了。

　　5-------感冒要在一周内治好，不能拖，时间长会发展到心，肺，那就十分麻烦。

　　6-------如果在感冒前吃了烤的上火的东西，会使病情难以好转，所以，如果属于这种情况，就要在饮食上帮一把，那就是清肠热，即吃白粥 盐 青菜 油（吃不出咸味），不能吃其他，等排泄多些后，病也快好了。

　　7-------感冒期饮食一定要以容易消化的少油少荤类清淡类为主，这不仅有助身体快点好起来，特别是在感冒初期，如果不注意这点，就会让感冒由表传里，就加重了感冒。

　　8-------感冒期最好不用电脑，不得已，也只用一小会。

　　9-------感冒刚刚好，不能大意，在休息，饮食，穿衣上不能改变太快，让身体有个自我调整过程，否则会卷土重来，伤害就加深一层。

　　有一点要特别注意：治各式各样的感冒，中药效果虽然显著，对肾脏影响小，但是，如果自己不能肯定该吃哪类治感冒的中药，就不要随便吃，要么去看病，要么就吃治感冒的西药。治感冒的中药吃错了不单会使感冒加重并会使感冒复杂化，给进一步治疗带来麻烦，更会因此延长感冒的时间，对健康很糟糕.