不能不知的胃的保养
最养胃的你都猜不到:~~面条。米中含酸多，所以少吃米饭。
小米粥就馒头(不是包子)可以养胃、暖胃、安神;如果熬粥，少放点苏打(又叫碳酸氢钠，是一种弱碱性的抗酸药物，也是厨房用品)进去，对胃有好处。
花生：生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃，坚持一个月可以收到很好的效果!
木瓜：(喜欢这个，还可以丰胸吼吼)木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。
大蒜：消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃
南瓜：性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
胃不好的话要少食多餐少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的。
另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜
更多养胃食物：山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁(又可以美白)、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
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评论列表
ctgly其实很多都知道的~但是就是一看到好吃的就忍不住了~现在给大家一个全面的分析
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
ctgly女生丰胸养胃汤——木瓜炖鱼
食材：草鱼一条或鲫鱼、青木瓜一个(鱼小的话半个就行了)、姜、盐 首先把鱼洗净切成大块，姜切大片，木瓜去皮切成大方块。
锅里放油，油热后倒入鱼块，小心不要将水倒在里面，油会溅出来而且容易炒碎，加一点点的盐，翻炒一会就可以了。
加上水，莫过鱼一点就行，放入姜片，开大火煮，汤滚开后放入切好的木瓜，转小火慢炖。大概半个钟头就可以了，做这个汤盐要少放，也不用放鸡精或味精，鱼和木瓜的味道混合已经很鲜美了!
ctgly男生护肝补肾养胃汤——紫菜南瓜汤
食材：老南瓜适量，紫菜，虾皮，鸡蛋1枚，酱油、醋、味精、香油各适量。
先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用水浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;
再将锅放火上，倒人油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟;
再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液搅人锅中，加人佐料调匀即成。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
keanu_hu不要吃太冰太热的东西,,要少食多餐,不要暴饮暴食.
sdlinda早晚吃剩花生米，7.8个足矣，坚持半个月
cqdxf三分治七分养。要靠自己，早好，中多，晚少的原则。
各各一日三餐要吃好，话是这样说的，早上吃的像皇帝，中午吃的像贵族，晚上吃的是乞丐
吃饭要定时定量，暴饮暴食是不可取的，不要因为胃口不好，不想吃饭就不吃，不想吃也要把胃喂好了
少吃那些过于硬的东西
要想把胃养好面饭要比米饭养人
吃生的花生米业养胃
stella789除了均衡饮食外，多喝一点蜜糖
