呵护心脏健康 年轻人也要提防心脏病

一提到心脏病，很多人都觉得是老年人才会得的疾病，其实，现在心脏病的发作越来越成年轻化的趋势，很多人年纪轻轻就被冠心病缠身，有的人还因此丧了命，因此年轻人也要注意保护心脏的健康哦!

心脏疾病现年轻化趋势

随着生活节奏的加快，人们不得不面对更多的压力。中青年职场的竞争压力大，家庭生活的压力也大，高度紧张的神经和不良的生活习惯、情绪刺激都是引发心脑血管疾病发生的主要原因。冠心病、心脏瓣膜病、心肌病在年轻患者中比较常见，心肌梗塞是年轻人发生冠心病最常见、最危险的临床表现，吸毒、静脉注射毒品也导致感染性心内膜炎发病率增加。年轻人心脏病发病率上升势头令人担忧，三四十岁的患者日益增多。

不良生活方式加速心脏衰老

相关资料显示，个人不良生活方式加速了心血管疾病的发生。饮食结构不科学，高脂肪、高热量、高蛋白摄入过多导致营养不均衡;生活压力大，负面情绪、作息不规律和吸烟喝酒等容易诱发心脏病;运动不足和过度运动都会对心脏造成伤害，不运动会让心肌变薄而脂肪堆积，过量运动可能会出现心肌纤维化。除了不良生活方式，一些疾病也会并发心脏疾病，例如糖尿病就极易并发心脏病，而且死亡率很高。

年轻人应该如何预防心脏病的发生?

1.积极开展早期预防。年轻心血管疾病患者多有高脂饮食、大量吸烟及饮酒、缺乏锻炼等不良生活习惯，合理膳食、控制体重、戒烟、适量增加运动并保持平和心态，可以有效预防动脉粥样硬化的发生。

2.早发现、早治疗。日常生活中，早期心梗的潜在患者可能只觉得胸闷、头晕、睡眠不好，临床上并没有明显症状。具有危险因素的中青年应定期进行专科体检以早期发现心脑血管疾病，进而早期接受规范治疗以防止心梗及猝死的发生。

3.胸痛、头晕到医院。对急性心梗患者来说，时间就是生命，尽快得到最积极的治疗是降低死亡率的关键。病人只要出现胸痛、胸闷等症状，应立即呼叫"120"急救系统，尽早到医院就诊。

小编温馨提示：年轻人患心脏病的人群越来越多，因此一定要做好心脏病的预防，别让心脏病过早的吞噬了年轻人的生命。