有胃窦炎还会难受

我比2年前好了很多，但是我还没全好，我还是有隆起糜烂性胃窦炎，还是会经常难受。但是我有信心。我希望和大家一起努力分享，我今天上午把我这2年多来的心得做了个总结。希望能帮助一点点大家！
胃病修复步骤：
第一阶段：
发炎、难受阶段
尤其避免胆汁返流、胃酸的伤害。
不吃脂肪、油腻之物。不吃难消化粗糙之物。
精神放松不要有压力。
多喝水。
（靠药物的话，有抑酸剂、促动力药、达喜等。可以解决一时只需，但是治标不治本。
我的胆汁返流主要是由于胃蠕动慢、精神紧张引起的。目前已有幽门开的状态。
所以精神放松和加强胃蠕动是关键。
）




时间大概7-10天，胃黏膜修复好创伤。


第二阶段：
胃黏膜初步长好阶段
避免胆汁返流，避免吃难消化油腻之物。
可以吃一点点瘦肉，可以吃点粗纤维的、适量水果等食物。
这段时间可能感觉稍好，有时候甚至会有自己是否已经痊愈的错觉。然后控制不住欲望开始希望吃一些自己向往已久的不怎么好的食物，这个阶段最关键，如果控不住欲望，往往会复发。然后所谓期望越大失望越大。所以这里的关键是保持一颗平和的心态。
这个阶段非常关键，首先要情绪平和，快乐。其次要坚持锻炼，健脾养胃。
可以使用一些辅助修复胃黏膜的食物。


时间大概要3-6个月。看个人的体质（脾的功能，血液循环），营养吸收状况，心理状态。


第三阶段：
巩固阶段
如果第二阶段都可以坚持，相信你是一个很有毅力、决心、心态也非常好的人，基本上胃病的修复没我们想的这么难，只是涉及到我们的胃，因为每天几乎一刻不停的在工作，所以工作的好不好，给他的压力大不大，工作强度怎么样，就决定了他的修复能力怎么样。所以事实上，一日3-6餐，吃什么，怎么吃是至关重要的。如果不在意这方面的饮食调摄，你就会觉得怎么都养不好而失去信心甚至绝望。其实，任何事都存在着希望，都有一条路，关键就是我们要找到这条路！


时间一般情况下大概3-6个月也够了，经过了这段时间的调摄，相信我们在饮食上会有一些质的改变，当我们控制不住自己的欲望，想要吃一些不太好的食物时，我们会在心底升起一种负罪歉疚感。不要忽视这种感觉，这个时候，你会做很大的思想斗争，一方面再说，偶而吃吃又有什么关系呢？我如果这么讲究，活着还有什么意义呢？一方面又在说，我要吸取以前的教训，好好对待自己的身体，不能吃这些东西。到底哪个是对的呢？听从内心的声音，当你觉得吃这些东西心理没有任何负罪感的时候，你可以偶而为之。但是我们的欲望是无穷无尽的，所以你必须要懂得节制。如果觉得吃着心理不舒服，那就不要吃，因为吃之前，你已经把不好的能量传递给这样东西，吃了对你不好！


事实上，胃病还是有许多辅助的东西和疗法。但是我们难受身体虚弱的时候，往往做不到。如果你有可以对你无微不至照顾的家人，那自然很好，如果不能，那你也不能怪罪他们，因为我们又怎么能要求别人呢？最主要的，抱怨怪罪对你的胃不好。
我自己可能几乎了解了所有对于身体整体康复和胃病康复的食物和疗法。但是说实在话，我做不到！！！如果能全部做到，太累了。。。反倒不好。