洗澡洗不对，抗癌全白费！前列腺癌患者如何洗出健康？

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 治疗阶段，洗澡需要“斟酌一下”

前列腺手术切口一般位于下腹部，若是术后恢复比较顺利，伤口大概需等待7-10天即可拆线，在这段时间内，患者可以采用温水擦浴的方式来清洁皮肤，同时注意不要让创口碰到水。

由于放射线会对皮肤产生一定刺激和损伤，从而引起放射性皮炎，并出现放疗区域的红斑、脱皮、破损、色素沉着等症状，导致皮肤黏膜受损^[1]。并且放疗结束后的7-10天又是皮肤反应的高峰期，如果洗澡可能会加重皮肤瘙痒、脱皮、疼痛等症状。

图片来源：摄图网

在使用PARP抑制剂、紫杉类药物、蒽环类药物、抗雄激素药物等药物的治疗期间，有可能会出现瘙痒、皮疹等不良反应，此时需要遵医嘱使用外用的糖皮质激素和润肤软膏、保湿霜，或口服抗组胺药来缓解症状。而且在洗澡时不可用过烫的水或者使用刺激性的洗浴用品，以免加重皮疹瘙痒。在洗澡后可尽快涂上不含酒精或刺激成分的身体乳，从而保护受损皮肤。

在经过了“限制洗澡”的手术和放疗阶段后，终于来到了恢复期，那么除了规范治疗外有没有可以缓解身体不适、促进术后恢复的洗浴方法呢？

温水坐浴就是值得尝试的方法之一，它可以舒解肌肉与前列腺的紧张，扩张前列腺局部血管，促进前列腺组织血液循环，从而改善前列腺功能和前列腺代谢^[2]。该方法能在一定程度上促进术后的康复，大家可以在洗澡前/后进行温水坐浴，让洗澡和治疗“一举两得”，一般推荐以7天作为一个疗程或是遵医嘱决定坐浴的频率^[3]。

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除了温水坐浴外，觅友们还可以请专业中医为自己开具适合的药浴药方。有研究显示：使用鱼腥草、白花蛇舌草、丹参、野菊花、马齿苋、苍术、赤芍、紫草、金银花等药物煮水坐浴，可以活血化瘀、凉血消肿、散结止痛，并减轻因前列腺不适引起的会阴或睾丸等部位的放射性疼痛，以及腰部疼痛等症状^[4]。

冬季如果没有做好保暖工作，在洗澡前脱下衣服时，瞬间的较大温差则易造成血管急速收缩，引发中风^[5]。因此，建议患者在洗澡前先喝一杯温热开水来温暖身体，并且打开热水，让热水蒸气提高浴室温度，待浴室变暖后再脱掉衣服沐浴。沐浴过程中可使用莲蓬头冲洗脖子后方1分钟，达到保持体温的效果，避免因温差过大引发急性脑血管病变。

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通过泡澡可以达到加速全身血液循环、促进新陈代谢的目的。但前列腺癌患者在经过治疗后，体能和精力都有一定程度的下降，在如果泡澡时间过长容易导致头晕、心慌、心悸，呼吸困难，甚至站起来时眼前一黑等缺氧症状^[6]。因此建议患者在泡澡前，可以先打开浴室热水，待浴室温度升高后，用淋浴头先冲洗身体使身体温暖起来，再进入泡澡盆。泡澡时的水温不宜过高，45-50℃即可，泡澡时间建议控制在15分钟以内。

经治疗后，前列腺癌患者会存在睡眠质量差的困扰。有研究显示^[7]：睡前1-2个小时冲洗热水澡的患者，与睡前其他时间段洗澡的人群相比，可显著缩短睡眠潜伏期，快速入眠，从而大幅度改善睡眠质量。

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前列腺癌患者洗澡需避开两个时间段，分别是空腹和吃饱饭时。因为空腹容易使患者发生低血糖、冷汗、呼吸困难、甚至晕厥等症状；而刚刚吃完饭正处于胃肠蠕动加速的阶段，对血液需求量较大，此时洗澡的话，会造成胃肠供血不足从而影响消化。因此，可以在吃完饭半小时到一个小时后，再去洗澡。

冬季干燥，频繁洗澡会让皮肤变得干燥，特别是对皮肤屏障比较脆弱的前列腺癌患者来说，皮肤更容易受到刺激。对此，《中国皮肤清洁指南》提出建议^[8]：冬天天冷或者气候干燥的时候，可以3-5天洗一次，对于中老年人，平时可以一周洗一次澡。每次洗澡时间也不要过长，尽量控制在10分钟以内。