做个自律的人。
可能是因为之前晚上闲着没事做，一到晚上就特别抑郁，差不多每天晚上都流泪，我本不应该颓废的，我应该找回开朗的自己，找点事情做，该走出来的还是要走出来的。学会安排时间，大概的时间暂时这样安排。
为了遇见更好的自己， 就突然想减肥，找点事做，少玩手机，你们有没有人喝黑咖啡，我觉得早上跟早餐一起喝黑咖啡，就会上大号，不喝的话感觉就没有想上大号的。 
肚子大得要生一样。现在还很大，8月1的时候50.8现在47，三个月的时间，虽然瘦得慢点，但还是挺好的，继续加油。运动才做了几天，这两天刚好来大姨妈，就没做了。相信会瘦下去的。配合运动，我可以的，为了自己，再累也要忍着，逼自己做一个自律的人，或许慢慢的就成为了习惯。
早餐红薯鸡蛋酸奶黑咖啡水果
午餐会有水煮牛肉，鸡胸肉，青菜
晚上跟中午差不多
吃糙米饭，中午晚上都吃
少吃多餐，尽量不碰零食，能不吃的打死都不吃，对自己狠心点。
晚上再加点时间做一下平板，散步一小时。
肚子大得要生一样。现在还很大，8月1的时候50.8现在47，三个月的时间，虽然瘦得慢点，但还是挺好的，继续加油。运动才做了几天，这两天刚好来大姨妈，就没做了。相信会瘦下去的。配合运动，我可以的，为了自己，再累也要忍着，逼自己做一个自律的人，或许慢慢的就成为了习惯。收藏
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超级鸭我们喝黑咖啡不好吧
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2020-10-30 10:42:29 有用(1)
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低谷有雾🌫应该说8月份到前两天也不算是是真正的减肥，只是吃零食比较少，宵夜也一个月吃个四五次😂😂从10.26真正有这个心去减肥，零食的什么都不吃了，宵夜忍着不吃。
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2020-10-30 10:43:59 有用(1)
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咪①嗷喵加油哦，一定会有收获的
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2020-10-30 22:34:26 有用(0)
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笑笑57这么
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2020-10-30 14:08:25 有用(0)
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信仰36我重了7斤了，越减越肥
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2020-11-01 02:18:48 有用(0)
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deng-大叔很棒
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2020-10-30 18:54:54 有用(0)
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梦雨9好棒，继续保持！
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2020-10-30 19:57:52 有用(0)
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蝶衣加油，遇见更好的自己
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2020-10-30 11:24:21 有用(0)
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楚妈咖啡不喝，其他计划都挺好
，加油
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2020-10-30 11:29:19 有用(0)
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觅友_F91660H72含有咖啡因的东西，比如茶、咖啡、巧克力、可乐这些对神经系统不好，而且，加重钙质流失。所以尽量少碰。我只偶尔馋了，在牛奶里加一点点咖啡粉，有个味道就好，哄自己玩。
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2020-10-31 20:09:33 有用(0)
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平凡的幸运考初级会计吗
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2020-10-30 11:46:14 有用(0)
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哲妈戒掉咖啡☕️，适量运动，让自己充实起来，加油(ง •̀_•́)ง
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2020-10-30 17:05:06 有用(0)
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