癌症患者疲劳乏力是怎么引起的？该如何应对？

疲劳乏力的预防和应对

一、什么是疲劳乏力？

疲劳乏力也是肿瘤患者在治疗中常见的不良反应。肿瘤患者的疲劳可表现在身体上或精神上有持久的疲惫感，如果休息后能得到缓解，属于轻度的不良反应。若休息不能缓解疲劳，且对日常生活造成影响，属于较严重的不良反应。

二、疲劳乏力是怎么产生的？

很多患者在接受了化疗、放疗、手术等治疗后会感觉疲劳，这种疲劳可能是因为贫血或营养不良造成的，例如食欲不振或者脱水，或是缺乏锻炼。焦虑和抑郁是导致疲劳感的最常见心理因素，其他还可能有疼痛、压力、睡眠不足、药物等。

日常建议：

建议1

首先应明确导致疲劳的医学原因，可能包括疼痛、营养不良、抑郁、压力、贫血等，然后给与针对性地处理。例如使用止痛药，保持充足睡眠，使用营养补充剂缓解贫血等。

建议2

体育锻炼，是应对疲劳的最好方式之一。在身体可承受的情况下散步、游泳、去健身房，每天都进行30分钟的体育锻炼。

建议3

按摩等身心疗法。进行按摩、瑜伽、冥想或针灸等身心疗法有助于缓解肿瘤相关的疲劳，获得更好的生活质量。

建议4

养成良好睡眠习惯。把午睡时间控制在1小时以内，睡前避免看长时间盯着电脑电视看几个小时，晚上不喝咖啡。

建议5

吃好。要均衡饮食，平时注意多吃蛋白质和维生素含量高的食物，例如鸡肉、鱼肉、水果等。

建议6

合理安排工作日程。劳逸结合，可以把不重要的出差去掉，把精力留给重要的任务。

三、可能的药物或治疗方法

情况1

轻度的疲劳乏力，主要使用的治疗方式是物理治疗和心理咨询。鼓励患者保持运动量，瑜伽、按摩有助于缓解。

情况2

心理教育有助于改善心理因素引起的疲劳。

情况3

盐酸哌甲酯可能是有用的治疗药物。

四、出现以下情况请及时就医

情况1

疲劳使患者的自理能力受到影响，无法自己完成穿衣、吃饭等活动。

情况2

进行一些很小的身体活动就会呼吸短促，比如在房间中走动几圈。

情况3

不受控制的疼痛、焦虑或紧张。

――本帖摘自《医希雅康复护理圈》