周期性哮喘经常发作

以前一直犯哮喘十四五年了，三个月前来的本论坛，研究了一段时间，大家可能看过我发的帖子，还有我的照片。研究了之后发现要想根治先带检查，便在去年（2014）十月二十四日去医院做的化验（抽血），结果是报告单上说我6级，好像是最高级了，医院让我打脱敏针，我从小打针打怕了有点排斥就拒绝了。回家之后也不能不治就找别的办法，最后经过搜集资料，给自己设了一个计划，每天晒两个小时的被褥，说是被褥其实是就是床上的东西全部晒，枕头也是，晒一段时间之后用木棍打一下被褥（注意戴口罩或者让家人）打完之后再等一段时间在往回拿，枕头用塑料袋把枕芯套起来，枕套也每天晒和隔几天就洗一次。弄个喷雾器装上消毒液每天中午开窗通风俩小时，在刚开窗的时候把房间里都喷上消毒水。身上穿的所有东西包括帽子口罩内衣外衣等等都弄一式两份（不一式也可以）一个星期换一次，换下来的放在户外冻上一晚上之后再洗，床单被褥也弄两套也是冻一晚上再洗，也要一个星期换一次（也许可以时间长一点，我自己是一个星期左右就换一次）卧室尽可能别太大，里的东西除了睡觉所需之后和其他必需品之外都搬走，每天清扫一遍（扫完洒消毒水）。睡觉的卧室如果有条件，每隔半个月就换一个房间。我还弄了一个紫外线消毒灯，也是每个星期照一次。最后还有就是饮食和锻炼，饮食这个很麻烦个人因素和地方饮食习惯不同，但晚上最好吃半饱，哮喘是慢性病经常吃药，胃可能会有问题要去医院做检查，我就是每天晚上吃完饭肚子胀食道里好像有东西似地，但现在吃得很少也好几天没事了。锻炼很简单，我自己是隔几天就去打篮球，一次打一两个小时，还有每天做几个俯卧撑，一次做十五个一组，隔几分钟再做，一天做七八组，现在我能连续一次做四十个了以前我可是一个也做不了，可能有很多身体现在很差的病友大不了篮球也做不了俯卧撑，那就散步，半个小时一个小时不等，我一开始就这么干，我还弄个MP3里面下上有声小说，一段也就半个多小时，一边听一边散步，也挺有意思。我三个月里做了这些事，很幸运，功夫没有白费，我这三个月一次病没犯，今天正好是第三个月，在过十天就是百日了，一年十二个月，要是三个月犯一次，一年就四次，这也很不错了，刚何况还有可能更长，我继续努力，大家支持我吧！