让您一夜好眠到天亮的食物——香蕉
香蕉是天然的“助眠合剂”。它富含钾和镁，这两种矿物质是天然的肌肉松弛剂，能帮助缓解身体的紧张状态。同时，香蕉也含有色氨酸和维生素B6，后者是合成血清素和褪黑素必不可少的辅酶。
食用方法:可直接食用，也可与牛奶、酸奶一起打成奶昔，作为睡前的健康加餐。
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wnn谢谢分享！
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2025-11-16 20:53:55 有用(0)
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觅友_O741O96036758
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2025-11-16 21:03:41 有用(0)
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我爱白白谢谢分享
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2025-11-16 21:28:21 有用(0)
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岁月静好a11谢谢分享
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2025-11-17 06:37:10 有用(0)
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犹豫的芹菜2956还没试过，真的有用吗
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2025-11-16 17:12:14 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2025-11-16 17:39:16 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2025-11-16 18:05:31 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2025-11-16 18:44:15 有用(0)
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