营养一夏，从食开始之感悟

         为期四周的健康餐桌计划落下帷幕，我也是积极参与这次活动。健康饮食在我们的日常生活中占有极大的比重。加一拳绿色蔬菜，多一份粗粮，吃一手掌大的优质蛋白，还有新鲜的水果，这样的搭配才能提供我们身体所需的各种营养成分，形成健康的代谢循环，同时也能提高我们自身的免疫力。也希望这次活动，不仅仅是营养一夏，更是营养终身，让我养成一个科学和合理的搭配健康餐桌，追求健康的饮食，享受健康生活，我们的身体和生活才能更加健康，我们的世界才能更加美好。           打卡的这些天，最为满意一道菜……一手掌高蛋白清蒸深海鳕鱼