动则生阳
不要以为躺着就是休息，久坐久卧反而消耗气血。《素问》讲：“久卧伤气，久坐伤血”，长时间不动，气血容易淤堵，人就会感到虚乏、掉发、失眠，越休息越累。
动则生阳。不需要剧烈运动，坐久了就起身走走，伸个懒腰，散散步，出点汗，让气血流动起来，情绪也会跟着舒畅。尤其人到一定年龄，保持“活气”比什么补药都重要——别让懒散偷走你的健康。
晚上好！
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吉祥鼠晚上好
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2026-01-09 21:01:56 有用(0)
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清脆的铁链晚上好
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2026-01-09 21:11:02 有用(0)
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梅子52👍👍👍
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2026-01-10 12:59:02 有用(0)
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蛟龙飞海816
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2026-01-09 21:43:24 有用(0)
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岁月静好a11晚上好
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2026-01-09 22:07:44 有用(0)
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琴姐3177举报
2026-01-09 22:12:18 有用(0)
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踏实的奔马3692晚上好
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2026-01-09 22:35:10 有用(0)
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含糊的猕猴桃5630举报
2026-01-15 16:28:14 有用(0)
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沒姷铷餜晚安
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2026-01-09 23:18:21 有用(0)
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运动安康60.01~16.01皇帝内径素问都是我年轻时读的书
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2026-01-10 05:42:56 有用(0)
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健康快乐…举报
2026-01-10 07:03:17 有用(0)
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觅友_快乐每一天举报
2026-01-10 08:49:32 有用(0)
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