晒太阳心得

晒太阳，真的可以冬病夏治，提高免疫力！

每个人的体质不一样，可以就近家门口晒太阳，慢慢摸索晒太阳时间和方法。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

实践出真知，只有去实践才知道晒太阳的好处。万物生长靠太阳。要了解自己的身体，懂得合理补充体内津液，并且还要会引火下行，晒透。晒太阳试错成本低，网上养生博主的方法可以借鉴，不可复制，自己要琢磨晒太阳时间、温晒还是强哂，天灸还是地灸！

坚持晒太阳，总会找到适合自己的一套方法。8月7日立秋，中间除阴天下雨外，可以晒的时间不多。

想调理寒湿体质的姐妹们，大胆晒起来，我替你们试过，体感轻松，睡眠质量好！