“我的脾气”我作主

       十多年来受原发病和药物影响，脾胃和肠道的消化吸收能力明显下降，早些年腹胀腹泻是常有的事。

       由于消化系统功能弱，稍微吃点偏辣和不易消化食物就腹胀，因此饮食上偏向清淡。

       外出吃饭，饭菜稍不干净，腹泻随之而来。有一次吃完火锅，当时没有出现任何症状，还挺庆幸，不曾想第二天严重腹泻，拉得双腿发软，脸色苍白，此后很少外出吃饭，更别提吃火锅。

       有一次不知吃了什么，肚子鼓胀鼓胀，太极打圈按揉腹部，喝萝卜籽泡的水，照样不排气，胀痛难受，住进肾内科。记得医生开了两种药：枸缘酸莫沙必利片和马来酸曲美布汀片，吃完后，废气很快排出，不胀气，真舒服。

       又有一次出现胀气症状，在药店自行购买一盒枸缘酸莫沙必利片和马来酸曲美布汀片，不知为何，吃完后还是不排气。于是去找名老中医赵老把脉诊断，叮嘱少吃酸性食物，开了几副有黄连、茯苓、白术、莱菔子（萝卜籽）等健脾和胃理气的中药。终于体会到什么叫哑巴吃黄连——有苦说不出，喝完一口都哭了。良药苦口利于病，几副下去，很快起效。

       除此之外，因常年服用各种药物，怕损伤肠胃，医生也开了护胃药，基本都在饭前服用。早些年服用奥美拉唑肠溶片，近两年改服泮托拉唑钠肠溶胶囊。

       除了服药，饮食上也更加严格控制，不该吃的少吃或不吃，多吃调理脾胃的食物，如山药，小米，薏米，燕麦，荞麦等。今年经常煮各种养生粥：山药莲子百合粥，黑米小米燕麦荞麦粥，红枣花生粥等。调胃调理好后，尝试吃含淀粉类的块茎蔬菜和微辣食物，也不会出现腹胀腹泻症状。

       以往吃完饭，选择葛优躺，不利于肠胃消化。今年起，每天晚饭后散步近1个小时，加快胃肠蠕动和消化吸收，体重还稍稍增长了呢。

       肾为先天之本，决定着我们的天生体质。而脾胃是后天之本，脾主运化，胃主消化，肠道主吸收，完全可以调理好的，请记得每天都要好好吃早餐哟。