夏季养生茶有哪些比较好

炎炎夏日，高温肆虐，又到了出门蒸桑拿进屋铁板烧的桑拿天。挑选一杯养生茶，润了喉咙，还有助防治中暑。那么，夏季养生茶有哪些比较好?下面小编给大家介绍几款适合夏季饮用的养生茶，有效消暑、解暑，让你健康度夏!

　　1、苦瓜解暑茶：将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中，以沸水冲沏，闷半小时，可频频饮用。本茶有清热解暑除烦之功效，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。

　　2、太白药王茶：太白药王茶的主要成分为华西银腊梅(白毛银露梅)，华西银腊梅的花与叶子中富含天然黄酮类化合物，炒晒后可当茶喝。叶入药，能清热、健胃、调经。药王茶对于夏季失眠、中暑、肠胃紊乱也有非常好的功效。尤其是清热解暑功效，特别适用于夏季清热解暑。老人、儿童也可长期饮用。

　　3、绿豆薏仁茶：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

　　4、菊花龙井茶：菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。本茶有疏散风热、清肝明目的功效，对早期高血压、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。

　　5、金银花茶：选金银花10克，沸水冲泡频饮。金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

　　6、百合大枣茶：百合干品20克(或鲜百合50克)，浸泡4小时，煮沸后加入大枣20枚，白糖少许，同煎备服。本茶养阴润肺、安心宁神，适宜于肺胃阴虚，口渴唇燥，失眠或干咳不止，对病后余热未清或痛风患者尤宜。

　　7、麦冬茶：取麦冬、党参、北沙参、玉竹各9克，知母、乌梅、甘草各6克，研成粗末，加绿茶末50克，煎茶水1000毫升，冷却后当茶喝。本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。