【用药误区】震惊！维生素服用过量竟变“毒药”

维生素是我们在日常生活中经常接触的治疗药品和保健食品，而且相信许多人每天都会服用大量的维生素。但是你知道吗？维生素也是不能胡乱吃的，更不是想吃多少就吃多少的。维生素一旦服用过量则与“毒药”无异。

但实际情况是大部分居民却不了解维生素的一般服用方法。在此专家指出，服用维生素的前提条件是要掌握“适合”与“适度”两个原则。

1、“适合”原则

所谓“适合”是指应根据个人情况的不同来定制补充方案

如感冒病人可适当补充维生素C;

经常喝酒的人可适当补充维生素B6，因维生素B6在脂肪及蛋白质的吸收中发挥重要作用，可作为防治脂肪肝的辅助成分;

喜欢运动的人可适当补充维生素B1和维生素C，以补充由于出汗过多而引起的代谢消耗;

处于生长发育期的儿童，因机体容易缺乏日常膳食中含量很少的维生素D，可适当补充一些。