新病友分享经历和日常保健

发病到确诊服药至今整半年。这半年几乎算是过去人生到现在最黑暗的时间。在香港学习生活，身体出现不适住院检查却要出院后一个月确诊。无奈于低效的公立医疗体系，又高度怀疑自己有免疫系统疾病拖不起，连滚带爬地回到了大陆。在仁济住院检查还未确诊被老师强制召回香港半个月完成期末测验。从发病到确诊辗转三个城市飞了五趟花了一个月。确诊后，如何面对现在的自己呢？又如何勾勒未来的自己？这个过程想必大家都是感同身受。经历了难过和绝望，原来的梦想，奋斗的动力似乎都消失殆尽。女孩爱美，在激素保命和大脸之中二选一是没有答案的。每天除了睡觉吃饭乱想，没有多少剩余的力气。不过，还是感谢自己的乐观和坚强。自然而然地击退了负能量。服药五个月了，小强两粒，MTX每周三粒，身体强度渐渐恢复到了发病之前，原来就不小的方脸也只稍微圆了一圈。所以我又可以有心情偶尔臭美臭美了。传了一张昨天朋友拍的照片希望可以顺利地开始减药并保持着稳定。日常饮食遵照医生和营养师的建议，坚持低糖低碳水低脂正常蛋白质。忌口方面，我还是有在相对严格地执行中，但计划着病情稳定后渐渐放开来。营养补充方面呢，我吃很多的保健品，这也是我想分享给大家的。我对保健品持中立态度，这些东西往往吃过量会有不曾想到或仍未被发现的副作用。但看了很多研究报告，有证据显示某些营养素适量的补充确实是对狼疮有好处。所以我也开始服用多种营养素。图片就是我从一篇研究文章中截下来的。这些营养素经过对照实验被证实有较强或较弱的正面作用。其中Omega3，大豆异黄酮，纤维，维生素d相对有效。维生素a，b，c，e，硒，钙等也可适量补充。我的话，大豆异黄酮暂时没有补充，因为它可能会有未证实的副作用。其他我都有适量进补，omega3主要是每天一到两勺亚麻籽粉，再补充一粒鱼油胶囊。除了维生素d和钙，我以最大耐受量在补充之外，其它营养素我都参展安全用量，适量补充。才短短半年，也没法给大家证实我做的这些努力对病情稳定有多大效果。只是希望把这些还算有价值的信息分享给大家，希望大家的身体更加健康，减少复发，过得更好更美丽！