跌打损伤

人们在日常生活中上下楼梯、乘坐公交车、登山旅游、打篮球、踢足3球，稍不留神落足踩空或碰撞了石块、树墩等，都容易导致脚扭伤。跌打损伤也是这样。因为跌打损伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦伤到，最直接的反应就是“痛”，然后才会依损伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。
损伤之后的两三天再进行药物治疗。使用三七活血膏外敷是很好的选择。三七活血膏可以有效的缓解这种扭伤所带来的疼痛，对于消肿也是很是得心应手。
不痛的范围内，要尽量作各方向的活动，譬如上下活动或左右活动，也可以当作在练习。
平常活动的时候也要注意，要小心一些。