餐桌上的“三高克星”
餐桌上的“三高克星”，每天吃一点，血压、血糖都稳了，血脂悄悄降下来
🔖黑苦荞——平稳血糖
营养界称它是「天然的胰岛素」。苦荞中富含特殊的生物类黄酮，其主要成分是芦丁，占总黄酮的70% -90% ，具有降低毛细血管脆性的作用，能加强胰岛素分泌，阻止体内血糖升高；其中还富含铬，这也是葡萄糖耐量因子的组成成分，能协助胰岛素发挥作用，加快机体碳水化合物代谢的正常进行。
🔖亚麻籽——平稳血脂
亚麻籽堪称“植物界鱼油”，富含α亚麻酸，是一种Omega-3多不饱和脂肪酸，到了人体内后，一小部分会转化成EPA（血管清道夫），辅助降低血液粘度，尤其是对血脂高的人十分有帮助，同时还能使血管恢复弹性，并修护破损的血管壁。
🔖桑叶——平稳血压
桑叶味甘、苦，性质偏寒，可以疏风清热，是高血压的“克星”。研究发现，它的脉络特别发达，其中富含的黄酮多糖，能帮助舒张血管、降低血液粘稠度，有辅助降压之效。
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生命再次起航
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2025-02-22 08:31:39 有用(0)
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2025-02-21 19:13:53 有用(0)
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岁月静好a11谢谢分享
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2025-02-22 06:07:42 有用(0)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2025-02-21 17:22:08 有用(0)
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