放松心情还真不容易

这几天每到半晚总是感觉肚子发胀、不饿。晚饭也是假装开心和家人一起吃饭（多说话少吃饭）。但是到了夜深人静的时候，还是有点胡思乱想、焦虑，这几天睡眠超级无敌差。当初就是这样每到晚上就肚子涨、不饿，当时还窃喜，不吃晚饭刚好减肥。悲催半年后就确诊了。这几年每当出现这种症状，总会不受控制的紧张😓告诉自己放松心情、放松、再放松。