失眠的烦恼
我在得病后睡眠质量直线下降。治疗期间身体不适、焦虑，辗转难眠。治疗结束后，空窗期有所好转，但还是被失眠困扰，很难一觉睡到自然醒。
一开始是该睡觉了就是不瞌睡，好不容易睡着了，又非常容易醒。这期间吃过一段时间的腿黑素，晚上刻意早点睡。慢慢好一点，开始能睡着了，睡一会就醒，特别是到了凌晨一点多就醒了，辗转两三个小时睡不着。之后又去看了中医。
总之，失眠原因很多。严重时不要自己扛，看大夫、吃药，请求医学帮助。长期还要靠自己，接受现实，心平气和。饮食上多吃助睡眠的食材。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
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羽枫
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2024-07-18 18:26:09 有用(0)
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清泉漂荷我也是得病后睡眠质量严重下降，得病前上班早上定闹钟才能起床，后来恢复上班不到闹钟时间早已经醒了，现在也是时好时坏，晚上入睡还好，就是早醒，三四点钟就醒了。
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2024-07-19 08:43:35 有用(0)
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