我的日记2024/07/03
每天要做“四个一”功课
第一、身体功课
第二、读书
第三、香
第四、清理空间
从最开始的36个做起
第一天很轻松
出了很多汗
过了两天开始浑身疼
胳膊、手、腿、肚子
所有锻炼到的地方都开始疼
中间休息了几天
不太疼了又开始继续
那段时间，体温基本在36.4度左右
期间，体温又掉回36.1的时候
发现刷到一些负面视频
身体会触发应急反应，比如紧张、害怕、恐惧
要避免在这类视频前停留
今天做到了第一次108个
做完汗如雨下
身体很放松
昨天跟一个一起学习的小伙伴聊天
我说我不会笑
不是不想笑
是身体的习惯太难改了
她说：你试试每天说500遍“谢谢你，我爱你”
我听了后马上去实践
说完500遍，我发现面部肌肉开始上扬了
开车出门，看到所有的事物
也练习说：谢谢你，我爱你
感受到万物都在帮助我
都在给我指引
都在向我微笑
感受到万物都有它的作用和意义
不论是一个指示牌
还是一棵小树
都在用它的存在去给我提供帮助
在送我出门
提醒我：一路平安
迎我回来：欢迎回家
带着这种心态再看家人和身边的一切
乱扔的臭袜子也不再让我生气了
看到家人只觉得她们可爱
只觉得世界真美好
爱的力量、感恩的力量
真实不虚
每日践行
收藏
回复(5)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
wx_3654601388
举报
2024-07-03 12:51:33 有用(1)
回复(0)
山东--刚刚好举报
2024-07-03 21:25:03 有用(0)
回复(0)
水之裳👍🏻
举报
2024-07-03 21:43:31 有用(0)
回复(0)
爱笑的苹果5595谢谢你的分享，我以前也不会笑，后来我把网名改成了爱笑的苹果，笑笑，就是时刻提醒自己遇事多笑笑，“谢谢你，我爱你”
举报
2024-07-03 12:31:20 有用(0)
回复(1)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
