我的日记 2023/12/13
“凡事发生必有利于我。心态好，人就顺。”
在生病这件事里，找一找有利于我的？真有。
那就是在行动上勇于改变自己了。
1、对情绪的管理。尽量多展现笑容，拒绝内耗，不生气不攒气，更不被裹挟。正念，凡事往好处想，积极乐观。放松冥想，愉悦身心。
2、难得糊涂。对于一些不利于健康的事都抱以无所谓的态度。放下执念。
3、懂得珍惜。更注重与家人，友人，同事，情感上的链接，以大方的真诚的语言和行动来表达爱，输出爱。让真挚的情感滋养彼此。
4、生活规律。早起冥想，好好吃饭，按时吃药，做有氧健身操，读书，打卡觅健，学习康复知识，与爸妈通电话，做力所能及的家务，泡脚。
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茉莉心👍👍👍
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2023-12-14 15:49:43 有用(0)
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梅香梅8608心态好一切都顺
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2023-12-14 08:39:47 有用(0)
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愿你无恙心态很重要
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2023-12-13 15:38:20 有用(0)
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