给慢性咳嗽（非器质性问题）的病友一些中医治疗思路
今年五月份的某天起，我的嗓子突然像住进了个“小羽毛”，总忍不住发痒，一说话、一吸凉气，就忍不住的干咳，没痰，却咳得人心里发慌。
吃了几天甘草片，好了，但是停吃之后又反复，去医院检查，做了呼出一氧化碳吹气实验，医生说是过敏性咳嗽，开了不少西药，一查都是抑制过敏的药，有些抗生素还会有拉肚子的副作用，赶紧喊停，（这点大家别学我，药该吃还得吃），我心里有数，想试试更温和的方式，决定用中医的思维给自己治疗。
中医说“肺主气，司呼吸”，咳嗽总不好，多半和肺经不畅有关，我查了些资料，决定从拍打肺经和按摩穴位入手。
中医说“肺主气，司呼吸”，咳嗽总不好，多半和肺经不畅有关，我查了些资料，决定从拍打肺经和按摩穴位入手。
方法如下：
每天睡前，平躺在床上，左右手交替拍打肺经，肺经的走向是从胸部到手臂内侧，我顺着这个路线，从肩膀开始，慢慢拍到大拇指少商穴，着重按摩云门和中府穴，力度以自己感觉舒服、微微发热为宜，每次每条胳膊拍个三五分钟。刚开始拍的时候，有些地方会有点酸胀，坚持几天后，这种感觉就轻多了。
除了拍肺经，我还重点按了几个穴位：
• 列缺穴：它在手腕内侧，摸起来有个凹陷处。按的时候用拇指轻轻揉按，每次一两分钟，能缓解咽喉不适。
• 鱼际穴：在手掌外侧，靠近大拇指根部，像鱼肚子的地方。这个穴位对干咳很有用，我每天会按个三五分钟，按到微微发麻最好。
• 中府穴：位置在胸部外侧，大概与乳头齐平的地方。用手指按揉时，能感觉到一股气慢慢散开，对调理肺气很有帮助。
• 天突穴：还可以按摩嗓子眼正中凹陷处天突穴，不要太用力，有化痰止咳，宣肺理气的效果。
因为中间一个多月我和老公在外地自驾旅行，这个治疗方式坚持的并不是太好，咳嗽依然反反复复，中途还在药店买了止咳糖浆，但是我发现要是到了植物茂盛的森林里徒步，哪怕爬山累的半死，都没有咳嗽，可是到了高海拔干燥地区，就又开始咳嗽，当时还发了个朋友圈说大自然治好了我的干咳、干眼症和城市焦虑症。
由此我更加笃定是过敏或者气候原因导致的干咳，这种咳嗽用过敏药压制只能治标不治本，没准每年都会定期反复，所以一回京，我就开始好好调理自己的肺气。
饮食调理：吃白色的食物，喝藕水，吃山药，梨皮＋白萝卜皮＋陈皮煮水喝。
就这样，每天坚持拍打和按摩，以及食物的加持，没有再吃一粒药。一个多月后，我发现干咳的次数少了，说话或吸凉气时，嗓子也没那么敏感了。到现在两个月过去，咳嗽基本好了，整个人也舒服了不少，不过偶尔还是会咳嗽个一两声，这时候再敲敲肺经，感觉立马不想咳了。
其实，中医经络调理就像给身体“疏通管道”，需要耐心和坚持。每个人的体质不同，效果可能有快有慢，但只要找对方法，慢慢都会看到变化。希望我的经历能给同样受慢性咳嗽困扰的病友们一点参考，咱们一起用温和的方式呵护自己的身体～
注意：如果有器质性问题，比如肺部结节等，请及时就医。
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茉莉619行而践之，棒👍🏻！
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2025-07-30 16:39:45 有用(0)
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海上芭芭拉
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2025-07-29 13:54:56 有用(0)
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yann*我也是一样，一直喉咙痒，干咳
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2025-08-11 19:28:22 有用(0)
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珊31举报
2025-08-09 10:43:28 有用(0)
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高高的把把好像我也有点咽炎和鼻炎了，不懂是不是狼疮引起的
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2025-07-29 17:06:04 有用(0)
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朱珠92老祖宗智慧不可小觑。就是需要坚持很久才有效
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2025-08-11 08:01:38 有用(0)
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有梦飞翔谢谢分享！我这两天也有一点点干咳！学习了！
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2025-07-29 19:23:06 有用(0)
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