【健康餐桌计划】连续签到32天，我的改变

从2025年6月19号开始，我参与了觅健【有奖打卡-健康餐桌计划】的活动，第一阶段（6月19号--7月9号)，每周解锁1个饮食小行动:让我的餐桌，每天多了一份蔬菜，多了一份粗粮，每天注重优质蛋白的摄入量。第二阶段（7月10号--7月20号)，自由组合，秀出饮食创意，五彩饮食，让餐盘缤纷起来，让我格外注重青红白黄黑，食物蔬菜搭配。以前吃饭以清淡为主，饮食蔬菜水果的搭配比较随意，在健康餐桌计划打卡的32天，按照觅健的每个阶段的提示，感觉真的很好。要说最骄傲的一餐，那就是与朋友小聚这一餐，荤素搭配，营养均衡。在此，非常感谢觅健，这么好的创意，让我们养成好习惯。