我国每年死于心血管疾病的人数占总死亡人数的40%

心血管疾病，一直是我国最普遍的疾病，它是很多疾病的统称，例如心肌梗死、脑中风等。据统计，目前，我国心血管疾病的患者已经达到近3亿人口，并且每年的心血管疾病患者人数还在不断上升，最值得注意的是，我国每年死于心血管疾病的人数占每年总死亡人数的40%,这个严峻的事实告诉我们，必须采取措施，遏制心血管疾病的疯狂发展，保护国民的健康。首先，我们要弄清引起心血管疾病的因素，才能降低心血管疾病的发生率。

肥胖是一大诱因

　　近几年的趋势表明：我国现在有越来越多的人在肥胖行列，而且青少年儿童肥胖者也逐渐增加。这个不良的现象也是增加心血管疾病发病率的一大主因。据资料显示：肥胖是引发缺铁性脑中风的危险因素之一，并且这个比例还在持续上升，所以，建议过于肥胖的人群赶紧积极健康的减肥。

　　吸烟害人害已

　　很多人都知道吸烟有害健康，但是很少有人能做到戒烟。有数据显示：吸烟者患冠心病及脑中风的几率是不吸烟者的1.75倍和1.37倍。这个数据明显说明了吸烟损害心血管，不仅如此，吸二手烟的人的心血管也会因此受到伤害。所以，烟民们即使戒不了烟，也应该尽量少抽烟，而且不要在公共场合吸烟。

　　高血压会增加脑中风及冠心病的发病率。

　　众所周知，高血压会引发多种并发症，其中包括脑中风和冠心病。并且由高血压引发的这2种病的发生率占总体发病率的50%！并且，现在我国儿童患高血压的人数也在增高，这足以说明高血压对心血管的危害。所以，高血压患者应该积极控制血压，没有血压问题的大众也要经常测量血压，以便及时发现血压问题。

　　血脂异常不能忽视

　　近30年来的研究表明，血脂异常是中国人群心血管病的重要危险因素之一，人群血脂水平和血脂异常患病率在快速增高，经济发达地区人群、中老年人群患病率较高。血脂异常患者中，50%患有高血压、37.5%患有冠心病、超过30%患有外周动脉疾病。

　　体力活动缺乏

　　现代人每天都忙于工作，即使是休息，也有各种各样的琐事缠身，使得大众普遍都缺乏运动。但是缺乏运动可导致超重肥胖、高血压、血脂异常、血糖升高并增加心血管病发生的危险。 所以，建议大家再忙也要固定时间运动，这样才能减少心血管疾病的发生。

　　糖尿病

　　糖尿病的重要并发症就是各种心血管疾病，据估计，中国成年人糖尿病患病为11.6%。 糖尿病患病率随着男性或女性年龄的增加而增加。年龄小于60岁男性高于女性，年龄大于60岁女性高于男性。

　　不合理膳食

　　中国健康与营养调查显示，居民总能量摄入呈下降趋势，碳水化合物供能比减少，脂肪供能比明显上升，膳食胆固醇摄入量明显增加。钙摄入量虽有增加，但平均摄入量也仅达到推荐量的一半左右。食盐摄入大大超标。蔬菜水果摄入量较少，维生素C摄入不足，这些膳食特点明显不利于心血管病的预防。

　　代谢综合征

　　代谢综合征会增加脑卒中复发的危险性。研究显示，代谢综合征与饮酒、体力活动强度等因素相关。

　　以上这几种因素都是我国心血管疾病发生率高的主要因素，换句话说，只要尽量避免自己发生上述情况，就可以大大降低患心血管病的几率。而针对这些情况，大众一致认可了一个一举多得的方法，多服用益生菌。因为益生菌多我们身体的好处很多，例如自动清理我们体内多余的脂肪；控制血压、血脂、血糖；减少体内的垃圾与毒素，降低吸烟给人们带来的损害；提高我们抵抗疾病的能力等等，而且只要服用一段时间的益生菌，就会明显感觉到身体积极的变化。