面对疾病，请给心灵一个调适期

· 正确面对疾病：

1.不必当女强人：接受现实，尽量使自己放松，不必强颜欢笑，自然地把内心的恐惧和焦虑发泄出来；

2.主动寻求帮助：寻求朋友和家人的帮助，或者参加病友沙龙，在病友群体中，有些人正经历着与你类似的遭遇，也有些人已经度过这个阶段，或许对你有很大帮助；必要时寻求心理医师的帮助；

3.积极应对：采用自己独特有效的危机或困难应对方法；

4.回归社会：治疗结束，身体状况基本恢复后，尽早投入到工作中对于身心的康复都有利。

· 取得丈夫的支持和理解：

1.丈夫良好的配合、适当的鼓励，都是莫大的安慰，有利于病人心理康复和生理康复；

2.治疗前让丈夫充分了解情况，并参加治疗讨论；

3.恢复期间，让丈夫积极参与，并逐渐适应；

4.一般情况下，适当的性生活有利于身心愉快和内分泌的平衡，但在手术后或放化疗期间病人身体较为虚弱，不宜性生活。

· 主动寻求社会支持：

1.寻求朋友和家人的帮助，自然地把内心的恐惧和焦虑发泄出来；

2.参加病友沙龙，和病友交流；

3.必要时寻求心理医师的帮助；

4.回归社会，治疗结束，身体状况基本恢复后，尽早投入到工作中对于身心的康复都有利。

· 改善消极情绪和心理：

1.消极的心理只会使我们的病情恶化，积极的心理才有助于病情的治疗，痊愈的可能性也就会大大地增加；

2.乐观、开朗有利于调动人体的免疫功能，对康复有益；

3.如果接受了乳腺癌根治术，佩戴合适的义乳；

4.放、化疗导致脱发时，选择合适的假发、头巾或帽子；

5.适当化妆，增强自信