看我怎么通过饮食控制浅表性胃炎

胃，其实养一段时间就会好转，可是胃病就是防不胜防，不知道吃了什么就完蛋了。所以一定不要乱吃。
喝了一周中药胃已不胀，饭量增加，满心欢喜，嘴贱多吃了两口，结果打回原形。
养胃养胃就是要羊，没有几个月的严格控制是不行的。
快两年了，每天都跟肠胃作斗争，每天都跟食物作斗争，心理很不爽！该吃的多吃，不该吃的不吃，自制力不强、不忌口真的好不了。
什么该吃，什么不该吃，什么对胃好，什么不好，我根据自己的实际情况总结了一些，大家可以参考，虽然不一定适合每一个得胃病的人，但是大致方向肯定是对的。
第一，不要吃饱！！！不管是一天中的哪一顿饭，一定不要吃饱。得了胃病就别渴望有正常人的消化吸收功能了，你若幻想回到从前大快朵颐的时光，那是不可能的。胃不好，吃多了就是伤害。每一次吃东西，都要给胃留出空当。
第二，不能挨饿！！！不管你一天吃几顿饭，最好是定时定量。太饱不行，太饿也不行。饱了消化不了，饿了胃酸就消化你的胃壁，结果都是越来越糟糕。到底一天吃多少，吃几顿，什么时间吃，根据自身的生活去规划吧。
第三，忌口很重要！！！
忌一切煎炸油腻！所有一切采用煎，炸等多油烹调手法制作的食物，别吃，真的别吃。如果实在想吃，两口就够了。
忌冰凉非常温！对于我来说，吃凉的很要命，甚至凉白开都不能喝。如果吃凉的不舒服，把一切低于你体温的食物都戒掉吧，当然也包括温度较低的水果。如果有办法加热，你可以吃。
忌辛辣刺激！胃不好，千万不要吃辣的，辣椒对于你的胃粘膜来说简直是灾难。最好在调味料中连黑胡椒，五香粉等等刺激的调料都不要放。
忌一切过甜，过咸，过酸，过苦的东西。。。。。。
总之就是，有胃病的同志们注定跟美食无缘了。你吃的越云淡风轻，好的就越快。