#21天养成好习惯#站桩之二十
今天站桩30分钟，比以往延长了5分钟。
🌻🌻关于站桩时间：
站桩的最佳时间通常是在清晨或上午，以及傍晚时分。 这些时间段根据中医的理论，与自然的阳气升降相符合，有助于平衡阴阳和补充阳气。具体来说：
清晨（如5:00-7:00），这个时间段是一天的开始，阳气开始升腾，适合进行站桩以补充能量和提升活力。
上午（如7:00-11:00），这个时段大自然阳气充足，适合进行站桩以吸收阳光和调整身心状态。
傍晚（如17:00-19:00），随着太阳西下，阳气开始减弱，此时站桩可以帮助收敛身体的阳气，为晚上的休息做准备。
地点选择方面，建议选择环境优美、空气流通的地方进行站桩。 这样的地点有助于提升站桩的效果，使练习者能够更好地与自然环境和谐共存。
我站桩选在了上午9点～11点时间段。如果有事就改在下午17点～19点。
地点选在自家凉台。
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平安=幸福
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2024-07-17 13:23:35 有用(1)
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一条鱼61.3-16举报
2024-07-17 18:45:43 有用(1)
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向日葵67谢谢分享
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2024-07-18 11:35:40 有用(0)
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四季轮回厉害举报
2024-07-17 11:57:58 有用(0)
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觅友_O741O96036758棒棒哒
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2024-07-17 11:58:40 有用(0)
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桑榆非晚谢谢分享！
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2024-07-17 21:18:43 有用(0)
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