又到“小狼人”防晒的季节了

嘿，红斑狼疮小伙伴们！☀夏日的阳光又开始照耀了，但是我们可别被它给晒伤了哦😎💦

给大家分享一些防晒的小技巧，让我们远离晒伤的烦恼。

首先啊，红斑狼疮患者对阳光特别敏感😲那晒伤可不是开玩笑的，不仅会导致皮肤晒黑晒伤，还可能引发狼疮反应加重。

那咋办呢？放心，我来给你支招！🙌✨

1⃣一款好的防晒霜是我们的救命稻草，😍❤选购时，一定要注意防晒指数SPF30及以上，物理防晒（二氧化钛和氧化锌）、有效屏蔽UVA和UVB，减少对皮肤的刺激。记住，每天都要给自己涂抹哦，守护好自己的皮肤！💪🌞

2⃣防晒措施可不仅仅是依靠一款防晒霜哦！我们还可以考虑戴遮阳帽👒、遮阳伞☂、墨镜🕶、穿长袖长裤防晒衣等等。是不是觉得很麻烦？其实，这些都是为了守护我们的健康，又何尝不是一种时尚的装扮呢？😎👒

3⃣咱们还可以利用根据天气情况调整出门时间，避免阳光最强烈的时段（11点-15点）。

另外，在户外活动时，找一个阴凉的地方休息，补充一些水分，让自己的身体保持水润，远离晒伤问题💦🌴

记住喔，遇到不适马上进入室内，停止照射阳光，及时就医，接受合理的治疗。

我们的健康最重要！💖