春分宜清淡饮食
春分节气饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。
春季肝气旺、脾气弱，脾虚易致疲乏、四肢无力等。
此时可适当多吃甘平补脾之食物，如牛奶、豆制品等；吃时令蔬菜，如豆芽、莴苣、黄花菜等，可增强人体脾胃之气。
滋肝益肾之品，如枸杞、花生、大枣、桂圆，以及樱桃、草莓等水果。
另外，春季不宜滋补过度，也不宜进食大鱼大肉等味厚重的食物，因为这类食物会压抑阳气的升发，碍脾胃，也不利于肝的养护。早安！
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2024-03-23 06:38:51 有用(0)
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我爱白白谢谢分享
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2024-03-23 06:57:25 有用(0)
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祈祷蓝飘飘早上好
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2024-03-23 07:04:40 有用(0)
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2020512谢谢分享
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2024-03-23 07:17:18 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2024-03-23 18:41:54 有用(0)
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向日葵67早安！谢谢分享
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2024-03-29 07:17:11 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2024-03-23 10:04:38 有用(0)
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开开心心每一天10早安！谢谢分享
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2024-03-23 05:56:45 有用(0)
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桑榆非晚早上好呀
谢谢分享！
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2024-03-23 06:13:30 有用(0)
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