运动打卡第十天
今日早上一遍八段锦。
午睡过后，一遍八段锦当拉伸。接30分钟有氧操，练完感觉精神很好，明天继续。（因为今天外面有点冷，所以改成跳操）
晚上不做大幅度运动，但是会散步，昨晚散步20分钟，今晚继续饭后散步消食。
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悦享廿七的运动安排挺丰富
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2023-12-01 15:18:48 有用(0)
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大气的爆米花坚持坚持再坚持
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2023-12-01 16:18:20 有用(0)
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