历经磨难的肩关节

胳膊上举的时候，肩膀又开始有咔哒声了…我这历经磨难的肩关节…一定要总结出来给姐妹们做个反面教材。

手术是右侧，当天回病房，肩膀就各种痛，想着是因为外展的手术姿势太久，后面慢慢会好就没在意。基于我是个特别爱学习的好孩子，术后康复操老早就搜索了几套，回家就贴起来每天练习。

有那么一段时间，胳膊真的争气，很快就举过头顶了，后背也可以摸到，自己得瑟得已经开始用小哑铃练习力量了…

结果…术后十几天的样子，因为疫情封城了，帮忙做家务的阿姨来不了，老公工作特别忙，依然每天离家上班，我自己本来就是闲不住的人，每次化疗头几天难受劲一过，就开始事无巨细地做各种家务，加上正好阴雨连绵，没出一周，突然有一天早起，胳膊抬不起来了，往前只能30度，往后不要想，侧面也只有2/30度的样子，而且半夜一动就会痛到醒。

疫情期间老公更加早出晚归，本来想忍一下，但实在是痛到怀疑人生，而且自己没有办法提裤子穿衣服，一度觉得废掉了，万念俱灰。还查了好多信息，怀疑是不是手术伤到哪里啊，是不是哪里断掉啊…然后还在觅健问各位姐妹，大家都说可以背后系扣…我彻底掉到谷底：完了真残废了☹️

还是老公坚持带我去医院看了骨科。主任问诊查体后，笑眯眯说是肩周炎然后最痛点直接两针封闭。竟然，当场，可以举到60度??，然后康复科做关节松解… 

自此开挂，每周康复松解，每日按照指示训练巩固，尤其是换多西他赛后大剂量地塞米松也有强大抗炎作用，手臂又可以举高高了

回想一下这段经历，有如下心得供姐妹们参考：

1. 术后手臂康复一定不能心急，一点点来。

2. 手术是右侧时，依着咱们的性子蛮难避免经常做事，容易不自觉劳累，出现肌腱炎症，一定要好好提醒自己。

3. 出现关节不适症状，如果影响功能，一定尽早看专科医生。（专家觉得很简单的事我又瞎猜又遭罪了好久）

4. “单纯乳房切除”，一般不会伤及神经或肌肉。“根治或者改良根治”，才会对胸肌下手，但据说很少做了。

当然，肩关节是全身最复杂的关节，之一。单一个摸背的动作，就可以分解成6步，有十几条肌肉参与…太复杂了，学到吐…还是尊重专业，听话康复医生让做啥是啥吧😄