冬季如何预防哮喘病？

　　冬季气候干燥 空气湿度低 同时因为天气变化多变 容易引起呼吸道感染 继而诱发哮喘

　　建议平时应注意保暖，防寒，适当运动锻炼提高抵抗力，避免接触过敏原。

　　冬季是哮喘发病的高峰期，由于季节的交替，冷暖空气的交换，容易刺激呼吸道，导致哮喘的病发。中医的治疗对于这类慢性呼吸道疾病中医治疗的哮喘最为长远，无任何毒副作用，对药物也没有依赖，生活中注意避免感冒，远离过敏源。

　　哮喘是因为气道的高反应性，即敏感容易受刺激，秋冬季节，空气中的粉尘会增多，出门应戴口罩，平时应注意保暖，多喝温水，多做运动提高抵抗力，保证有充足的睡眠，避免过度疲劳。希望以上回答对您有帮助。

　　1.防止外感

　　在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风寒、淋雨雪。要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。

　　2.适当锻炼

　　哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。

　　3.饮食调养

　　饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品。多饮水，多吃蔬菜水果，注意补钙。食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

　　4.练习有效地咳嗽、咯痰，还要尽量避免吸入二手烟。

　　5.生活规律

　　患者应定时作息，劳逸结合，保持心情愉快。

　　1、防止感冒。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。

　　2、适当锻炼。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。

　　3、饮食调养。饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。

　　4、注意补钙。钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。

　　5、多饮水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。

　　6、少吃多餐。进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

　　7、练习有效地咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

　　哮喘病难治，并且可能会伴随终生，所以我们一定要积极预防哮喘的产生，特别是天气寒冷的冬季，更要注意积极预防，哮喘病对人体的危害是很大的，并且严重的还会产生并发症，所以冬季注意预防哮喘病是很有必要的

　　冬季如何预防哮喘发作?冬季天气寒冷、干燥，属于哮喘病高发期。并且冬季很多人容易患伤风感冒。而外源性哮喘大多是由于呼吸道疾病引起的。所以冬季积极预防哮喘病发作很重要。

　　对于在缓解期的哮喘病人来说，要注意保暖，出门时候要戴口罩，加强自身预防，切忌着凉。尤其是要避免双脚着凉。冬天久坐空调房间也容易诱发哮喘，所以室内要适当通风，不要吸烟。

　　工作间隙，不妨对着雾化器吸15分钟湿润水蒸气(这一方法对于老慢支病人尤其有效)。同时，冬季应该避免进食辛辣和海鲜，饮食最好是清淡、容易消化的。

　　晚上睡觉时可以用电热毯，并在床边放一杯水，夜里口渴的时候多喝水。平日要按时服药，如果有需要，可以接受专业医生的治疗，注射疫苗或吸入激素。当然，最重要的是平时一定要随身携带急救药。

　　冬季做好哮喘病的预防工作是很重要的，而已经患上哮喘的朋友更要注意，尽量减少哮喘的发作，冬季注意保暖，多喝热水，尽量避免伤风感冒。

　　冬季气候干燥 空气湿度低 同时因为天气变化多变 容易引起呼吸道感染 继而诱发哮喘

　　建议平时应注意保暖，防寒，适当运动锻炼提高抵抗力，避免接触过敏原。

　　冬季是哮喘发病的高峰期，由于季节的交替，冷暖空气的交换，容易刺激呼吸道，导致哮喘的病发。中医的治疗对于这类慢性呼吸道疾病中医治疗的哮喘最为长远，无任何毒副作用，对药物也没有依赖，生活中注意避免感冒，远离过敏源。

　　哮喘是因为气道的高反应性，即敏感容易受刺激，秋冬季节，空气中的粉尘会增多，出门应戴口罩，平时应注意保暖，多喝温水，多做运动提高抵抗力，保证有充足的睡眠，避免过度疲劳。希望以上回答对您有帮助。

　　1.防止外感

　　在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风寒、淋雨雪。要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。

　　2.适当锻炼

　　哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。

　　3.饮食调养

　　饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品。多饮水，多吃蔬菜水果，注意补钙。食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

　　4.练习有效地咳嗽、咯痰，还要尽量避免吸入二手烟。

　　5.生活规律

　　患者应定时作息，劳逸结合，保持心情愉快。

　　1、防止感冒。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。

　　2、适当锻炼。哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。

　　3、饮食调养。饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和发物，少吃辛辣厚腻的食品。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。

　　4、注意补钙。钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。

　　5、多饮水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。

　　6、少吃多餐。进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

　　7、练习有效地咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

　　哮喘病难治，并且可能会伴随终生，所以我们一定要积极预防哮喘的产生，特别是天气寒冷的冬季，更要注意积极预防，哮喘病对人体的危害是很大的，并且严重的还会产生并发症，所以冬季注意预防哮喘病是很有必要的

　　冬季如何预防哮喘发作?冬季天气寒冷、干燥，属于哮喘病高发期。并且冬季很多人容易患伤风感冒。而外源性哮喘大多是由于呼吸道疾病引起的。所以冬季积极预防哮喘病发作很重要。

　　对于在缓解期的哮喘病人来说，要注意保暖，出门时候要戴口罩，加强自身预防，切忌着凉。尤其是要避免双脚着凉。冬天久坐空调房间也容易诱发哮喘，所以室内要适当通风，不要吸烟。

　　工作间隙，不妨对着雾化器吸15分钟湿润水蒸气(这一方法对于老慢支病人尤其有效)。同时，冬季应该避免进食辛辣和海鲜，饮食最好是清淡、容易消化的。

　　晚上睡觉时可以用电热毯，并在床边放一杯水，夜里口渴的时候多喝水。平日要按时服药，如果有需要，可以接受专业医生的治疗，注射疫苗或吸入激素。当然，最重要的是平时一定要随身携带急救药。

　　冬季做好哮喘病的预防工作是很重要的，而已经患上哮喘的朋友更要注意，尽量减少哮喘的发作，冬季注意保暖，多喝热水，尽量避免伤风感冒。