怎样预防红斑狼疮？

　　为了不让更多人成sle人，我决定教大家怎样预防红斑狼疮。不过自己本身也深受红斑狼疮的折磨，谈预防也已经为时已晚，只希望给暂时健康的人儿敲个警钟。怎样预防红斑狼疮我分了几点来阐述，大家下面一起来看看。

　　怎样预防红斑狼疮——从生活方面入手

　　避免日光曝晒，避免接触致敏性药物（染发剂或杀虫剂）和食物，减少刺激性食物的摄入，避免各种手术（包括妊娠、流产等）、不染发、不作美容，不使用化妆品，忌用口服避孕药。一般不进行接种疫苗。尽量避免使用易诱发该病的药物（如异烟肼、普鲁卡因酰胺、苯妥英纳、抗痉厥药、氯丙嗪等）。

　　注意休息和锻炼：可根据自身的具体情况制定合理的运动计划。可适当参加日常工作、学习，劳逸结合，动静结合。不要选择剧烈运动，可以练习慢跑、散打、太极等轻型运动项目，所以多做锻炼也可防止红斑狼疮产生。

　　注意预防感冒，积极防治各种感染。感冒及各种感染如急性扁桃腺炎、肺部感染、肠道感染都易诱发SLE。

　　保持心情愉快，红斑狼疮是一种免疫性疾病，与身体状况和精神情绪有很大关系。所以大家在日常生活中，应保持良好心态、乐观积极，在防预防红斑狼疮时要注意这一点。

　　怎样预防红斑狼疮——从病因方面入手

　　去除各种诱因，包括各种可能的内用药物，慢性感染病灶等，红斑狼疮的预防要避免刺激性的外用药物以及一切外来的刺激因素。

　　在日常生活中要祛除诱发或加重红斑狼疮的各种因素。如外出时要避免阳光曝晒，避免接触有害物质（如染发剂），少吃或不吃辛辣刺激性食物。另外，还应保持身体健康，避免各种手术，女性病人忌用口服避孕药。有些药物也会诱发或加重红斑狼疮，如异烟肼、抗惊厥药等。

　　怎样预防红斑狼疮——从检查方面入手

　　早期发现问题，尽早就诊。经常检查身体各部位有无红斑、瘀点、溃疡、水肿等病损，平时注意有无发热、疲乏、体重下降、脱发、头痛、关节肿痛等狼疮活动的征象。

　　怎样预防红斑狼疮——从饮食方面入手

　　饮食以清淡为主。少吃肥肉、动物内脏等高脂食物，少吃巧克力、甜食等高糖食物，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，忌烟酒，不吃蚕豆、豌豆、大豆等含L-刀豆氨酸的食物。

　　注意调节饮食，有些食物容易诱发或加重病情，应避免食用，如辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，狗肉、羊肉和海鲜不要多吃，芹菜、香菜等感光食物也要尽量避免。

　　介绍完，大家也应该知道怎样预防红斑狼疮了，大家自己已经饱尝红斑狼疮带来的痛苦，所以记得提醒身边的人，小心预防这个病。如果是已经得了红斑狼疮的病友的话，那么要小心预防复发，具体做法参考《SLE复发预防》。