冠心病，杀人不眨眼；

“有很多冠心病患者猝死之前完全没有症状，猝死后送到医院一查才发现有冠心病。”近日，我市几家医院的心血管病专家说起这一话题时都有同感。据专家介绍，心血管疾病可以说是“沉默的杀手”，指的是在心血管疾病的发展过程中，会存在没有心脑血管症状的结构和功能改变。不过，没症状不等于没有病。


“症状是患者自己的主观感觉，患者有症状就诊时就会主动讲出一些事情。但是如果患者没有症状，比如高血压，尽管他的血压可能很高，但是患者没有什么明显不适，于是忽略了就医和治疗，一旦发病，很可能就无法挽回。


专家介绍，我国30年心脏性猝死531例尸检病理学注册研究结果表明：猝死发生前有症状者仅占33.1%，主要的死因是冠心病，占猝死人数的52.9%。也就是说，有近七成人都是“不明不白”地走了。


怎么知道自己是否和心血管疾病挂钩呢？专家说，经常让患者算算自己能得多少分就知道了。算分非常简单，血脂异常、吸烟、高血压、糖尿病、腹型肥胖、社会心理因素、少吃蔬果、缺乏运动和大量饮酒等，有这当中的一个因素就给自己加一分，得分越高，表示离心血管疾病就越近。要想远离心血管疾病，一定要坚持进行“减分”行动。


除了这些危险因素，生活中还有一些诱因可能导致心血管疾病发作。有的人身体很健康，也没有危险因素，但可能因为一个诱因猝死，如长期熬夜、情绪过于激动、便秘等都是可怕的诱因。专家建议大家，睡子午觉、保持好心情，并且力所能及地锻炼一下四肢长肌来进行缺血预适应训练，有利健康。这是因为全身肌肉中，四肢肌肉与心肌的关系最密切，因此锻炼四肢肌肉能起到保护心肌的作用。