面对狼，我们如何排解不良情绪

　　我们在得知自己患有sle后，会出现抑郁的情绪，其实这样往往会让病情发展恶化，我们比较需要药物治疗，同时还需要心理治疗。


　　我整理了几点心理疗法，希望可以帮助我们大家克服消极情绪，未来还是很美好滴


　　1、详细了解狼


　　了解系统性红斑狼疮发生、发展及防治的有关知识及变化规律，反复暗示红斑狼疮是可以经过自己的尽力和中西药物等各种治疗措施而得到操控的，甚至可以完全缓解，能够长期存活，不良的心理状态可使病情加重，不利于系统性红斑狼疮的治疗与恢复，我们要树立战胜系统性红斑狼疮的信心。


　　2、与医生或病友沟通，培养兴趣爱好


　　我们可以找医生或者病友进行感情勾通，建立友谊，解除焦虑、紧张、抑郁心理，让心态维持在良好的状态。我们在沟通的过程中，要主动调整自己的情绪，发掘自己的爱好，转移注意力，尽量培养其他兴趣，这样会觉得生活还是丰富多彩的


　　3、鼓励自己，鼓舞病友


　　我们在充分了解红斑狼疮的知识前提下，可以鼓舞其他病友以一种积极向上的态度面对疾病，更主动配合红斑狼疮的治疗，对治疗充满信心，心情开朗，维持心理上的宁静，情绪上的稳定，避免对系统性红斑狼疮的治疗丧失信心，