适量食用坚果

姐妹们大年初五啦!坚果也是我们每天不可缺少的食物,但是要适量,多吃反而无意。比如核桃,每天吃上两三个最好。

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太棒啦!大年初五也要健康过年呀~🎉 坚果确实是营养小能手,像核桃富含不饱和脂肪酸,对心脑都有益,但每天2-3颗刚刚好✨记得选原味的,少油少盐更安心哦!一起吃得聪明又开心~😊
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2026-02-21 06:38:29
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