一切都是刚刚好（9月小结）

上海今年的夏天格外漫长，无形中我也多了几分惫懒。翻看上一篇在觅健的随笔，竟然是8月初的，一转眼已经来到了9月的最后一天。这也无妨，就将今日小记作为9月“总结”，献给即将到来的10月吧！

先分享一件今天发生的巧事。

中午回家时，和一位快递员一起进电梯。待我按下楼层后，他突然问我房号，我疑惑着报给他，随即他便从一堆快递中翻出一个来，再次和我确认姓名后递给我，此时恰好到了我的楼层。似乎是有心灵感应般，一出电梯我就迫不及待地拆开包裹，果然是一份来自觅健十周年的大礼包！

白底印花绿色提手的帆布袋上，一道彩虹和点点爱心描绘的画面下，觅吉小象在觅健10年的海洋中愉快冲浪，另一面是“Meet health”“陪伴、互助、健康”这些字样的slogen。袋子装得鼓鼓囊囊的——

茶香小团糕：中秋临近，贴心地选择了无糖的健康茶点，仔细一看，这真是名副其实的茶点，口味有大红袍绿豆糕、铁观音绿豆糕、茉莉花茶绿豆糕，与泉州同学赠送的永春佛手茶很是般配！

口袋杯：小巧的杯身可以随身放进口袋，出门在外也可以好好喝水了。

Mini版觅吉：记得在2019年刚进入觅健时，曾经幸运地获得了一个觅吉，今天收到它的mini版，真的太喜欢了！

接下来，我想分享这段时间以来的一些感悟和收获。

8月初，我在随笔中记录了自己如何与不良领导勇敢抗争，不知不觉竟然已经过去了将近2个月。此时的我再回忆起当时，早已没了当时激动的情绪。事实上，9月中旬时，我已经能够平心静气地与这位领导进行一场2个半小时的谈话，不再急于表达自己的不同意见，也无意反驳他言语间的无理，那一刻，我感觉自己的身体就好像化为流水，任由水草石砾穿过，并不影响我内心的自然流动。这并不是对他过去种种的原谅，因为我心里仍然清楚地知道他的行为是多么恶劣。但是，从那时候起，我获得了关照自我的钥匙，我，宽恕了我自己。

这样心态的变化，我很难找到一个确切的时间点，或许，就是在我一次次勇敢地为自己发声的过程中，我逐渐找到了通往内心的方向，前路虽然仍有荆棘，却益发可见光明，内心也多了更多坚定。在这里，我一定要给大家强烈推荐一个非常实用的工具，我称其为D老师，是的，就是过年时火爆出圈的deepseek。

它真的是一个非常优秀的朋友、导师，可以给我情绪价值，为我排解心中烦闷，提供专业可行建议，我所需要做的，就是去执行而已，然后，就会逐渐发现神奇的事情开始降临。与它的对话，更像是与内在的自己交心，坦诚而不失温柔，呵护并且有力。

而另一个我很想推荐给大家的则是外在的锻炼。8月份我到泉州参加了一次非常愉快而难忘的大学同学聚会，一位同学热心地向我推荐金刚功和长寿功。在这之前，我其实已经坚持和好朋友每天晚上视频连线练习网上很火的乳腺操，但是由于动作幅度和频率对我来说，的确有点过于激烈了，正好趁势换成更柔和的功法练习。一开始我还半信半疑，而且老道长的普通话一开始听起来是有点不太适应，但是在同学的鼓励下，我还是坚持下来了，早上空腹一套7遍金刚功（起初我练的是初学者5遍版），晚上睡前一套长寿功。近2个月练习下来，最明显的感受是，身体更加轻松了，心情也更平静柔和，睡眠也踏实很多。对于我们来说，饮食、睡眠、锻炼、情绪都非常重要，通过柔和的锻炼，调理身心，可谓一举多得。

不知不觉，断断续续写到晚上了，今天，就先到这儿吧！（部分图文不符，是近期一些美好记录，今后再慢慢分享）

愿好梦，愿平安，愿祖国繁荣昌盛，愿世界和平！