为什么我不抽烟也会得肺癌？

1. 环境因素：

室外，工业废气、汽车尾气肆意排放，空气中的PM2.5浓度不断攀升。这些微小的颗粒物能够深入肺部，长期刺激肺部组织，增加肺癌发病风险。

而在室内，燃料烟雾、烹饪油烟同样不容小觑。特别是中式烹饪常用的爆炒、油炸方式，会产生大量含有苯并芘等致癌物的油烟。相关研究表明，在不吸烟人群中，女性因更多承担烹饪工作，受室内空气污染影响，肺腺癌发病率比男性更高。

2. 职业暴露：

有些职业看似和肺癌毫无关联，实则暗藏危机。例如石棉开采、纺织工人，铬冶炼、加工从业者等，他们长期接触石棉、铬等有害物质。

这些物质早已被世界卫生组织下属的国际癌症研究机构列为明确致癌物，一旦吸入，就会在肺部沉积，持续损伤肺部细胞，显著提升肺癌发生的可能性。

3. 遗传因素：

癌症的发生和遗传因素密切相关。如果直系亲属中有人得过肺癌或其他癌症，那么家族中其他人患肺癌的可能性也会大大增加。

这是因为某些特定的基因突变会在家族中遗传，导致身体对癌细胞的抵抗力变弱，使携带这些基因的人更容易患上肺癌。

4. 饮食问题：

俗话说“病从口入”，在肺癌发病上同样适用。长期营养摄入不均衡，缺乏维生素、微量元素等关键营养物质，会削弱身体的免疫力。

而经常食用腌制食品，其中超标的亚硝酸盐在体内可能转化为致癌物；烧烤、煎炸的红肉在高温烹饪过程中，会产生杂环胺、多环芳烃等致癌物质，这些都会不知不觉间为肺癌的发生埋下隐患。

5. 肺部相关疾病史：

慢性阻塞性肺疾病、肺结核和肺纤维化等慢性肺部疾病患者，肺部长期处于炎症或受损状态。在反复的修复过程中，肺部细胞的DNA容易出现错误复制，引发基因突变。

同时，这些疾病还会降低肺部的免疫功能，使得免疫系统难以识别和清除异常细胞，导致肺癌发病率远高于健康人群。可见，肺癌的致病因素多且复杂，虽然目前还没有方法能完全杜绝肺癌发生，但我们可以通过行动，降低患病风险。

1. 远离烟草，守护呼吸健康

吸烟者要下定决心戒烟，烟草中的尼古丁、焦油等70多种致癌物，每一口都在侵蚀肺部健康。而不吸烟者，也要远离吸烟人群，避免吸入二手烟、三手烟。

二手烟中同样含有大量有害物质，三手烟残留的致癌物甚至会附着在家具、衣物上，持续危害健康。

2. 加强防护，构筑健康屏障

在生活中，尽量减少与厨房油烟、粉尘、燃煤、燃气等致癌因子的接触。做饭时提前打开抽油烟机，采用蒸煮炖等健康烹饪方式。

空气污染严重时，若非必要尽量不出门，出门务必佩戴专业防雾霾口罩。对于从事高危职业的人群，一定要严格按照规范佩戴防护用具，定期进行职业健康检查。

3. 科学饮食，吃出健康体魄

饮食上坚持均衡原则，每天保证摄入足够的新鲜蔬菜、水果，它们富含的维生素、膳食纤维等营养物质，有助于增强免疫力，降低患癌风险。

同时，减少腌制食物的摄入，多选择蒸煮炖等低温烹饪方式处理肉类，避免高温产生致癌物。此外，还要改正熬夜、酗酒等不良生活习惯，保持良好心态，做到劳逸结合，多运动，提升身体抗击癌症的能力。

4. 定期体检，做到早发现早治疗

肺癌早期往往没有明显症状，很多患者都是在体检时才被发现。特别是长期吸烟人群、有肺癌家族史者、职业暴露人群，以及40岁以上的人，每年都应进行一次低剂量CT扫描，这是目前发现早期肺癌最有效的手段。

如果出现久咳不愈、咯血痰等症状，更要提高警惕，及时就医检查，抓住早期治疗的黄金时机。

写在最后

肺癌虽然可怕，但只要我们了解它的发病机制，积极采取预防措施，就能最大程度降低患病风险。

希望大家都能将这些知识运用到生活中，守护好自己和家人的肺部健康！如果还有其他健康疑问，欢迎随时和觅健科普君交流。