健康餐桌计划(二)

          退休后的日子爽歪歪，睡眠质量正常，每天早起习惯第一件事就是翻看抖音、小红书、各种美食做法，关注最多的也是健康养生公众号，对于吃出健康我是认真的……

         一个月没来发帖，每天日常生活记录都发在微信圈，昨晚进来看看竟然差点错过了健康餐桌这么好的话题，还不晚不晚，从今天开始每天日常生活坚持在这里打卡……

         今日早餐水果：香瓜、西红柿、黄瓜、  主食：昨天用鸡蛋面粉牛奶做的芝士条肉松面包、三姨给的饭店老酱汤冰箱里的牛肉自制酱牛肉、买了最爱的早餐锅当然要煎漂亮的营养蛋……

         看到觅友的饮食提问和评论，马上下单了云南小黄姜，偶尔喝点姜枣茶……

        有缘在觅健结识了一觅友，又学到了美食做法，下单了味增酱，开心……

        冰箱翻出牛肚、羊肉片、冻豆腐、裙带菜、蘑菇，洗点小青菜，大杂烩出清汤锅，拌点蘸料，开心吃起来……

         吃饱就困，午睡半小时自然醒，跟朋友逛逛超市，买回来青椒、香瓜、贝贝瓜塞满冰箱，每一个食材都代表着家的味道，这种感觉真的很幸福……

         快乐就藏在琐碎的日常里，幸福就在身边。每个微小发现都是可被记录的美好时刻，记录愉快的一天……😀