癌细胞晚上更活跃！肝癌患者这样做，降低复发转移！

癌细胞确实具有一种独特的“夜间活跃”特性。通过对癌症患者的血样研究发现，凌晨4点时循环肿瘤细胞达到了78.3%，这也意味着夜间肿瘤细胞的活跃程度比白天更强[1]。

这是因为在睡眠缺失的情况下，促进肿瘤的细胞因子如IL-6、TNF、NF-κB等在体内的水平都会上调，从而加速肿瘤的复发转移[2]。

这或许也能解释，为何许多肝癌患者在夜晚睡眠不佳，可能与体内癌细胞的活跃有一定关联。

1.夜间疼痛加剧

肿瘤细胞的生长压迫到周围组织，就会导致疼痛，白天活动量较大时痛感会比较轻，但是到了夜晚，平躺静息时疼痛就会加重。如果夜间会感觉腋下、骨头或胸腹部持续疼痛且休息得不到缓解，那么就有可能是肿瘤复发转移。

2.发热

肿瘤在进展的时候会分泌一些物质引起发热，也就是肿瘤热，特点是在傍晚时发烧，直到次日清晨才退烧，而且在服用退烧药后也不会有明显缓解。当夜间发热的频率不断提高，也要注意肿瘤是不是又“卷土重来”了。

3.起夜次数多

这些症状的出现，是在提醒患者及家属需密切关注病情变化，及时与医生沟通，调整治疗方案。

昼夜节律，是人体内部的一个生物钟系统，它调节着我们的生理活动，包括睡眠-觉醒周期、激素分泌、体温变化等。

当这一节律被打乱，如频繁熬夜、不规律的作息时间，身体的各项机能就会受到影响，尤其是免疫系统的功能下降，为癌细胞的生长提供了温床。

疾病和治疗的副作用常常会给肝癌患者带来沉重的心理压力，从而影响夜间睡眠，出现难以入睡、易醒及多梦等问题。长期的失眠不仅消耗精力，还会加重焦虑情绪，影响治疗和康复的效果。

所以，改善睡眠，提高睡眠质量，是需要引起肝癌患者重视的，这也是减少复发与转移风险的重要手段。那么有哪些方法可以助眠呢：

如果在床上躺了20-30分钟仍无法入睡，或者一到床上就开始胡思乱想，产生焦虑，这时候建议离开床铺，进行一些放松的活动，比如看书或听轻柔的音乐，直到感到困倦为止，然后再返回床上继续睡觉。

如果尝试了以上方式，仍然感觉睡眠障碍严重，且长期受睡眠困扰的患者，需要考虑寻求专业医生的帮助，必要时可在医生指导下使用助眠药物，但需注意药物的副作用及依赖性。

保持规律的作息、良好的睡眠质量可以减少癌症复发与转移。对于肝癌患者而言，需要密切关注夜间症状，积极采取措施改善睡眠，是维护健康、延长生存期的重要一环。最后，让我们从今晚开始，好好睡一个好觉。