力量锻炼
从去年开始改变了以前的生活习惯，增加了超慢跑和力量训练，以前的自己总用上班累为理由不运动，去年10月开始尽量运动，短短半年多时间收益颇多，分享给姐妹们。我左侧腋窝清扫，当年淋巴转移5个，我个人的特会是腋窝清扫也可以进行力量训练，增加肌肉和力量反而更能预防淋巴水肿。
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山东--刚刚好
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2025-03-30 00:43:33 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0举报
2025-03-30 06:29:39 有用(0)
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2020512举报
2025-03-29 21:07:04 有用(0)
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一条鱼61.3-16美女好棒
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2025-03-29 21:45:17 有用(0)
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蛟龙飞海816举报
2025-03-29 21:46:45 有用(0)
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机灵的遥控器我也锻炼，但没尝试力量锻炼，明天试试！就是每次锻炼后要洗澡
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2025-03-29 22:11:50 有用(0)
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开心甜甜橙我也买了付小哑铃，没练几天，一侧胳膊网球肘，就停下了。然后就是说傻傻的快走。
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2025-03-30 11:55:58 有用(0)
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沒姷铷餜👍
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2025-03-29 22:12:00 有用(0)
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平安=幸福举报
2025-03-29 22:34:49 有用(0)
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涓涓细流7450举报
2025-03-29 22:36:42 有用(0)
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不倒翁1808厉害！
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2025-03-29 22:38:22 有用(0)
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成就的荒野我也尝试一下力量锻炼
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2025-03-29 22:40:30 有用(0)
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琴姐3177举报
2025-03-29 22:42:16 有用(0)
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琴姐3177我也跑步、瑜伽、骑行……，但没敢尝试举重物
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2025-03-29 22:43:14 有用(0)
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