关于关节疼痛我有话说

其实自从我发病以来,基本上右腿关节都是不舒服的,这样的日子持续大概五六年吧。中途看过好多医生换过好多药,指标情况也挺好,但是关节就是不舒服。直到去年,我换了环孢素,也不知道是不是环孢素起了作用,去年的五月份到今年的二月份,我爬山,每天日行十公里都没问题。我以为这样的好日子会持续。直到二月底,我妈跑来关心我说,你的腿没事了吧?我说没事啦,走十公里都不带怕的。
没想到过了几天我的右腿出现了和之前的情况一样,走几分钟路小腿绷着关节疼痛,站立不行。那会我马上意识到了,死了,又要恢复以前难熬的日子么?当时我立刻想要制止这个情况发生。
第一:我发现开始疼的那段时间,那个星期睡眠状态有点差,一周三四天失眠,所以我迫不及待想要调整睡眠
第二:当时的天气潮,就是广州回南天那种,会不会是天气变化导致的疼痛呢?所以我睡前我泡了脚,然后睡觉时候用热水袋敷一敷关节处。明显舒缓很多
第三:当时我的心情比较沉重焦虑。当时在做副业,总感觉心事重重的,心情跌宕起伏,所以会不会心情变化影响身体的激素水平呢?
第四:当我发现疼痛的时候,我就没有再去强迫自己去散步。因为之前给自己定的目标每天饭后运动。当我发现不对劲了,我立刻停止了。因为我知道不给时间让关节舒缓,疼痛一定会变本加厉的。所以不舒服的时候一定要多注意休息。
第五:是不是话不要乱说呢?是不是我妈没问我,这个事情就不会发现呢?哈哈哈哈

我看到好多关节疼痛都去置换了,你们还好么?
经过一段时间的调整,我的右腿好多了,如果正在关节疼痛的你,可以参考我的经验,希望对你有帮助啊。🤗

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我的左腿关节每次蹲下去了起来会不舒服,所以我每次蹲下起来的时候会用手借力,这样会感觉好点,平时走路都挺好,就是蹲下起来会感觉不适
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2025-03-15 21:15:35
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哎😑
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2025-04-10 21:57:32
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有研究表明妈妈的担忧,会加重病情不知道是不是真的
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2025-03-14 10:26:10
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