3.8节专家讲座——如何远离乳腺癌！！

之前关注我之前这两篇文章https://zhuanlan.zhihu.com/p/717833262?utm_psn=1881684381996910179

https://zhuanlan.zhihu.com/p/721906437?utm_psn=1881684654710571715

的朋友们都知道，我在2019年下半年入职保险公司，成为了一名代理人。

我们公司在行业内就以为客户全面高品质的健康服务和资源著称。3月份的主题是“女性健康和财富管理”。3.8节前夕，我们邀请了省肿瘤医院乳腺科的主任来公司为大家做了乳腺癌防治的专题讲座。上座率爆满，我都是站门口听滴，废话不多说，直接上笔记。

笔记要点：

1、不可干预因素我们了解即可，“人力无法改变”。关注点放在可干预因素上！男性也有乳腺癌风险，在乳腺癌中占比为1% ，遗传因素有影响，王主任收了一个男病人，三个姐姐都是乳腺癌。

2、乳腺癌发病率10万个女性大概42人，我们比美国发病率低，但是我们人多，所以发病例数比美国高。

3、经期太早来，太晚结束都会增加发病率。就是因为雌激素水平高的时间越长风险越大。平均绝经年龄是49岁。

4、乳腺癌，前列腺癌，胰腺癌，还有个啥子记漏了，有相同基因，也就是这几种癌有关联。基因检测可以重点关注这些遗传风险。但是真的基因突变引起的乳腺癌占比很小（具体数值忘了记下来）

5、乳房的致密程度跟大小没关系，致密程度是腺体多。致密程度跟乳腺癌的发生率也没有关系。只是会一定程度影响钼靶检测的准确性或者检出率，因为钼靶检测就是通过乳腺密度对比，来看是否有肿瘤组织。一般肿瘤组织的密度比正常腺体大。

6、研究发现：绝经前胖点，乳腺癌风险较低；相反绝经后不能胖了，绝经后长胖相对患癌风险增高。但是也不等过胖，除了乳腺癌风险，还有其他疾病风险要注意控制体重。

7、豆浆是大豆异黄酮，是植物雌激素，更倾向于保护因素，而不是危险因素，可能会引起乳腺痛。一般建议是，患病前就一直在吃豆类，那就可以正常吃，不用停；如果患病前很少吃豆浆，那也不要贸然去多吃，比较是一个未知的因素。

8、成分合格的化妆品，穿着紧身内衣，对乳腺没有影响，乳腺癌后也可以正常使用。

9、按摩不会致癌，但是也不会让肿块消散，不停的让它充血又缩小，会让乳房松弛。

10、早期乳腺癌大概率什么包块都摸不到，感觉不到。推荐做钼靶检查。25岁以上如果有家族因素，要每年一次专科医生随访，由医生判断是否需要进一步检查。40岁以上建议每年做一次钼靶检查，钼靶检查出来的一般都是原位癌，彩超发现的一般都是浸润性癌。

11、情绪焦虑、雌激素治疗、烟酒史会提高患病风险。运动是唯一经验证可以降低患癌风险的。请大家一定要注意生活方式。

总结：要开心一点，定期检查，多运动，少抽烟少喝酒。

个人感悟：王主任的讲座其实契合了我患病的一些风险点：妊娠（生二胎）＋乱用雌激素（吃过半年多长效避孕药）+情绪低落期（我父亲中风瘫痪后情绪不太好）。